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「油をかえたら、美肌になって、痩せてきた！ ホントの話です」★「Oggi」編集長 守屋美穂さん推薦★話題のオイルで、体の中からきれいになる！人気エディター発・美と健康に効くオイル活用術。カサカサ肌、疲れやすい体、頑固な便秘…もしかして、「油」が足りていないからかも？オイルは今、肌ツヤをアップさせ、体を中から元気にする「美と健康のカギ」として注目されています。とはいえ、オイルならなんでもいいわけではありません。女性誌や美容専門誌で活躍するエディターの著者はビューティ記事を手がける中で「MCTオイル」に出合い、糖質代わりにとることで3キロやせたことでオイルに開眼。調べると複雑でむずかしいオイルの情報を「きれいと健康のため」に照準を絞って研究し、「これさえやれば」というメソッドにたどりつきました。現代生活に必要なのは、◆エクストラバージンオリーブオイル◆亜麻仁オイルそして今、ダイエットや脳機能サポートで注目される◆MCTオイルの3本！・オイルの選び方、使い方のポイント、保存方法もすぐマスター。・「かけるだけ」の今すぐはじめられる簡単アイディアから、料理研究家の植松良枝さん考案のおいしさを極めた一皿まで全26レシピ掲載。・美肌、ダイエット、便秘解消、疲労回復など、悩みに効くレシピも。目次Chapter1オイルには「いいオイル」と「避けたいオイル」があるChapter2きれいと健康のための3本オイル生活をはじめようChapter3忙しくてもオイルを今すぐとり入れられる、10の簡単アイディアChapter4美容&健康に効く！3本のオイルの絶品レシピChapter5たとえばこんなふうに。目的別オイルライフBonus Chapter美容エディターとしてのオイルコスメ論★オールカラー112ページ
9784163908274
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