ERR_MNG
漫画(まんが)・電子書籍ならコミックシーモア!
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,200pt/1,320円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める!
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。トップランナー鏑木毅が20年のキャリアで培ったトレイルランとロードランを両立させるメソッドとは?月間走行距離の3%の累積標高が、頂点に駆け上がる鍵だった!日本のトレイルランニングシーンの第一人者である、プロトレイルランナー・鏑木毅によるトレーニング&技術大全。トレイルランニングのみならず、ロードランニングにも有用なトレーニングの最新メソッドが満載!『鏑木メソッド』は、私が20年のトレイルランナーとしてのキャリアのなかで試行錯誤を重ねてきた、トレイルランのトレーニングメソッドと技術を余すことなく書き綴った一冊です。もともと陸上選手だった私がトレイルランの世界に足を踏み入れた当時、技術やトレーニング方法を解説する本やセミナーはありませんでした。技術は山で学び、トレーニングは自身の体で実験するように、トライ&エラーを繰り返し、納得できたものを少しずつ体系立ててきたのです。海外レースに参戦するようになってからは、欧米のトップランナーから技術を盗み、貪欲にトレーニング理論を吸収するように努めてきました。そうして積み上げてきたものが、『鏑木メソッド』というひとつの本となり、世に出ることを感慨深く思っています。本書で解説する内容、特に第1章「累積標高を意識したトレーニング」は、トレイルランナーだけでなく、ロードを中心に走るランナーにも、ぜひチャレンジしてもらいたいトレーニング方法です。陸上競技やマラソンの最新トレーニング理論では、アップダウンのあるオフロードでのランニングを練習に取り入れることが、常識となりつつあります。そのトレーニングの量と質を測る指標として、累積標高は非常に有用なのです。(鏑木メソッド巻頭「本書を手に取ってくれたランナーの皆さんへ」より抜粋)CONTENTS序章トレイルランとロードランの相乗効果(鏑木毅×吉田香織)第一部累積標高を意識したトレーニング第二部トレイルレースのための基礎知識第三部トレイルランの基本スキルと応用
9784635150316
この作品はまだレビューがありません。
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
2位
変な絵
3位
50婚 影木、おひとり様やめるってよ
4位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
5位
変な家2 ~11の間取り図~
6位
博多豚骨ラーメンズ
7位
八咫烏シリーズ
8位
ビジュアルヌード・ポーズBOOK act 渚このみ
9位
わたしの幸せな結婚
10位
総長さま、溺愛中につき。
11位
変な家 文庫版
12位
総員玉砕せよ! 新装完全版
13位
警察庁特捜地域潜入班・鳴瀬清花
14位
「いい会社」はどこにある?【コンプリート版】
15位
合本 俺たちの箱根駅伝
16位
ダレン・シャン
17位
善と悪の生物学
18位
宮廷医の娘
19位
境界のメロディ
20位
結界師の一輪華
【単話版】ゾンビのあふれた世界で俺だけが襲われない(フルカラー)
秘密の授業
奉公物語~僕のお嬢様~【タテヨミ】
noicomi鬼の花嫁
元夫から「ロミオメール」が届いた件について
裏切られたので、王妃付き侍女にジョブチェンジ!【分冊版】
やり直し新卒は今度こそキミを救いたい!?(フルカラー)
花秘める君のメテオール
乙女ゲームの当て馬悪役令嬢は、王太子殿下の幸せを願います! コミック版 (分冊版)
鬼の花嫁
【単話】拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
侯爵令嬢リディアの美しき決断~裏切られたのでこちらから婚約破棄させていただきます~
没落令嬢、貧乏騎士のメイドになります コミック版(分冊版)
ホタルの嫁入り【単話】
どうせ捨てられるのなら、最後に好きにさせていただきます 【連載版】
パンティーノート ~下着で交わる秘密ごと~(フルカラー)
エロ×ハラ
ここからはオトナの時間です。
不倫暴露パーティ
すばらしき新世界(フルカラー)
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 鏑木毅
小説・実用書 > 山と溪谷社