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人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれる。もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つで、有病率は一割を超える。やっかいなのは、社交不安障害にともなう自信低下を生まれつきの性格だと思い込み、諦めてしまうこと。しかし、自分を縛る不安の正体を知って、有効なトレーニングを積めば、改善は十分可能だ。実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。考え方一つで、人生は大きく変わる！
9784344985353
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平均評価：5.0 1件のレビューをみる
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霧降花咲男 さん
(男性/40代) 総レビュー数：585件
1位
青薔薇アンティークの小公女
2位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
3位
国宝
4位
蟲愛づる姫君
5位
0能者ミナト
6位
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7位
赤毛のアン・シリーズ（1～10）合本版（新潮文庫）
8位
椎名優画集 LiberStella～本好きの下剋上 ＆ Other Works～
9位
結界師の一輪華
10位
だって望まれない番ですから
11位
後宮妃の管理人
12位
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13位
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14位
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15位
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17位
わたしの幸せな結婚
18位
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19位
守り人シリーズ電子版
20位
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