ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
1,480pt/1,628円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで444pt/488円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。45分で消費カロリー1000kcal。いま一番注目される暗闇フィットネス、b-monster初の公式のトレーニングメソッドブック！話題の暗闇フィットネススタジオ、b-monster。本書は、45分のトレーニングで、最大消費カロリー1000kcalを可能にしているb-monsterのプログラムを自宅で行なうための指南書である。b-monsterのパフォーマー（インストラクター）たちが、実際に正しいフォームを細かく教えてくれるほか、さらに強度を上げて、筋肉に直接効かせるためのポイントも写真つきでわかりやすく解説。読むことにより、自宅で正しいトレーニングが行なえ、間違ったフォームをきちんと正すことで、引き締めたい場所に効果をもたらす。また、人気の男性＆女性パフォーマー考案によるシックスパックを目指す腹筋集中メソッドや、理想のくびれを作るウエスト集中メソッド、といった目的別のトレーニングも紹介しており、老若男女問わず、身体を引き締めたい人に有効な本になっている。人気パフォーマーHARU、KAIYA、SHIN、LEON、KID、HIROKO、MARI、SAORI、NARU、RIERUがわかりやすくエクササイズを解説している。レッスン割引の特典も。＜本書はこんな人におすすめです＞○自宅で正しい筋力トレーニングをしたい方○とにかく効果的にやせたい方○自分のトレーニングのフォームが合っているかわからない方○美しい筋肉をつけたい方○部分やせをしたい方○b-monsterに通いたいがまだ迷っている方
9784048964883
平均評価：3.0 1件のレビューをみる
レビュー投稿で最大1000pt!
さとふ さん
(女性/40代) 総レビュー数：853件
1位
星ひとみの天星術2026
2位
変な家2 ～11の間取り図～
3位
かくりよの宿飯
4位
しゃばけ
5位
夜行堂奇譚
6位
NO．6〔ナンバーシックス〕全9冊合本版
7位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
8位
家守綺譚
9位
エヴァンゲリオン ANIMA
10位
変な絵
11位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2026
12位
そして、あなたは私を捨てる
13位
私を喰べたい、ひとでなし ノベライズ ～かしましい夜、君は隣に～
14位
守り人シリーズ電子版
15位
結界師の一輪華
16位
ザ・ロイヤルファミリー（新潮文庫）
17位
超空自衛隊
18位
19位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
20位
推しが妻になりました
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > b-monster
小説・実用書 > KADOKAWA
ERR_MNG
