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春・夏・秋・冬、日本の暮らし。移ろう四季の家事暦。
【第１章】暮らし上手に学ぶ時短術。
「汚れ未満」で落とすのが鍵。キッチンまわりのスピード掃除術。
毎日の掃除で、汚れるヒマなし！上級者は自宅でここまでやる。
いつも家がきれいな人に聞く、汚れをためない小さな習慣。
起床から実質28分で済ます、掃除・洗濯・朝ごはん。
【第２章】時短の極意は家事シェアにあり。
「名もなき家事」の負担感、解決法がありますか？
家事シェア・実例①ルールを決めて家族と分担、それだけで家事はラクになる。
家事シェア・実例②特別扱いせず、子どもにも役割を。家族の自立がゆとりの時間を生む。
仲間わけ整理で簡単片づけ。家の中はもう散らからない！
【第３章】プロの家事テク＆知恵。
スーパー家政婦が自宅で実践！真似してみたいプロの家事テク。
見て見ぬふりしてきた汚れは、無駄なく、効率よく落とす。
【第４章】簡単でおいしい手間なし料理。
材料を紙で包んで加熱するだけ。お皿も汚れない手間なし料理。
台所に立ちたくない日に！火を使わない、絶品時短レシピ。
具だくさんで栄養バランスも良し。のっけトーストは朝食の救世主。
冷蔵庫にこれさえあれば！アレンジ自在な手作り調味料。
【コラム】海外発・家事シェアリング事情
アメリカ（ハワイ）、韓国、タイ、デンマーク
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