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はっとするほど美しい多種多彩な写真をそろえたフォトブック。
隣のページには、写真の世界観をあらわす”名言”や”詩”を添えています。
名言には、「不思議の国のアリス」をはじめ、世界中で愛される作品からの引用も多数。
さらに、自律神経を整えるのにおすすめの「1行メモ」を行うことで、熟睡効果がぐっと高まる一冊。
【 ベストセラー医師が監修した すごい睡眠の本が登場！ 】
◆「はじめに」一部抜粋より
私は医師として、
これまで自律神経の研究を重ねるなかで、
ある事実に気がつきました。
美しい写真は、一瞬で、心を整える。
大げさではなく、綺麗な写真というのは、
すこし目に入っただけで、心の流れ、血液の流れを
瞬時に変えてしまうほどの力をもっています。
よく、好きなタイプの異性をみたときに、「電気が走る」と表現されます。
まさにそれと同じで、たった一瞬で心をほぐす力が写真にはあります。
いわば、わずか１秒でも自律神経が整うわけです。
本書では、そのような魅力的な写真をたくさん集めました。
枕元に置いて、楽な姿勢で「ひと晩にひとつ」ながめてみてください。
自律神経が整い、質の高い眠りを得ることができるはずです。
かたわらには『不思議の国のアリス』のような名作や
世界中で読まれている有名な詩の一節を添えています。
自分がカメラマンになったつもりで、写真と詩の世界に浸ってみてください。
ながめるだけで構いません。
そのうちに、心地よい眠りへと誘われるでしょう―――
順天堂大学 医学部 教授
小林弘幸
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