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フルマラソンで3時間を切って走る一般ランナー100人が走るうえでの身体の悩みを医師に相談。
様々な悩みを走る医師、走る理学療法士、管理栄養士がQ&A方式で答えます。
レースに出場するすべてのランナー必読の一冊。
走る医師団だからこそランナーの気持ちがわかります!
【プロランナー推薦! !】
足首 ～ 上半身 まで部位ごとでわかりやすい! !
自宅で簡単にできる! セルフメンテナンス
プロランナー 神野大地
「厳しい練習を継続するための、ノウハウが詰まった一冊です! 」
プロランナー 大迫 傑
「痛みや故障とどう向き合うか、それが僕達ランナーの宿命です」
※走る医師団とは……
本書で現役サブスリーランナーの質問に答えている「走る医師団」は、
走る医師、理学療法士、管理栄養士で構成されている。
走る医師は日本医師ジョガーズ連盟(Japan Medical Joggers Association)のランニングドクターRとして全国のランニング大会各種に出走。
参加者と一緒に走りながらランナーの安全を見守り、医療支援活動を行っている。
【目次】
第1章
現役サブスリーランナー100人のQ&A+現役サブスリーランナー5人の快走セルフメンテナンス
第2章
走りの達人&走る医師のメンテナンスストーリー
日本医師ジョガーズ名簿収録
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