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累計80万部『スタンフォードの自分を変える教室』の著者、最新作！ 「体を動かすこと」の効用を全解剖！運動は、私たちの不安や孤独感を消し去り、喜びと希望を与えてくれる。心理学から神経科学、人類学まで最新知見を結集し、その奇跡の力を解き明かす。目次はじめに第1章 持久力が高揚感をもたらす第2章 夢中になる第3章 集団的な喜び第4章 音楽に身をまかせる第5章 困難を乗り越える第6章 いまを大切に生きる第7章 ともに耐え抜くおわりに情報源について謝辞訳者あとがき
9784479797241
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