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鍛え上げてムキムキな身体になればいいわけではない。
女性からやりすぎと思われない、
ちょうどよい身体は楽しく作れる。
筋トレはお金のいらない最強の時間の使い方。
太った経験もあり、がりがりな経験もあり、
Ｔｗｉｔｔｅｒで大人気の筋トレインフルエンサーけーすけによる
動画で一緒に楽しく筋トレができて
いちばんかっこいい筋肉がつく筋トレ本。
・基礎体力をつけるトレーニング３分
・体重を落とすトレーニング４分
・かっこいい身体をつくる４分
・腹をへこます４分
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