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「暗闇ごはん」は目隠しで食事するシンプルな体験。そこでの参加者の気づきの経験が、マインドフルネスやコミュニケーション、ノンバイアスにつながると評判を呼び、今や一流企業がこぞって導入する「参加型の企業研修」として注目されている。マインドフルネスブームの立役者でもあるジョン・カバット・ジン博士も実際に体験し「食べるマインドフルネス」と絶賛したそのノウハウを初公開。職場環境やマネジメント層のスキルアップに悩む人事担当者も必読！
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