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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。チャンネル登録者数５０万人突破！\大人気 ストレッチ系ＹｏｕＴｕｂｅｒの理学療法士が教える骨格と筋肉の構造に熟知したプロが考えた！あきらめていた人でも、これならできる！体を痛めない！ケガをしにくくなる！むくみが取れて、やせる！■■読者特典■■すべてのストレッチ動画がＱＲコードで確認できます－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－日本最大のストレッチ専門チャンネル「オガトレ」で人気の「超硬い人」向けシリーズがついに書籍になりました。まずは、あなたの体の硬さを「超硬い」「超・超硬い」「超・超・超硬い」の３段階にレベル分け。そのあとはあなたの硬さレベルに合った無理なく柔らかい体に変えるためのストレッチを実践してください。今すぐ柔らかくなりたい！という人のためには１０秒ですぐに柔らか効果の実感できるストレッチもご用意。「はじめに」より…実はもともと、めちゃくちゃ体が硬かった僕だからわかるんです。立ったまま床に手なんか全然つかないし、足を投げ出しては座れない。開脚したら足がつるし、椅子に座ったら猫背になります。でも今では、１８０度開脚ができるようになり、姿勢もよくなりました。だから、どんなに硬いあなたでも開脚ベターっも、夢じゃありません！
9784478110973
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