オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ

オガトレ

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作品内容

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　ストレッチ系ＹｏｕＴｕｂｅｒの理学療法士
が教える
骨格と筋肉の構造に熟知したプロが考えた！
あきらめていた人でも、これならできる！
体を痛めない！
ケガをしにくくなる！
むくみが取れて、やせる！

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すべてのストレッチ動画が
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日本最大のストレッチ専門チャンネル
「オガトレ」で人気の
「超硬い人」向けシリーズが
ついに書籍になりました。

まずは、あなたの体の硬さを
「超硬い」
「超・超硬い」
「超・超・超硬い」
の３段階にレベル分け。そのあとは
あなたの硬さレベルに合った
無理なく柔らかい体に変えるための
ストレッチを実践してください。

今すぐ柔らかくなりたい！
という人のためには
１０秒ですぐに柔らか効果の実感できるストレッチもご用意。

「はじめに」より…
実はもともと、めちゃくちゃ体が硬かった僕だから
わかるんです。
立ったまま床に手なんか全然つかないし、
足を投げ出しては座れない。
開脚したら足がつるし、
椅子に座ったら猫背になります。
でも今では、
１８０度開脚ができるようになり、
姿勢もよくなりました。
だから、どんなに硬いあなたでも
開脚ベターっも、夢じゃありません！