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＼ラクしておいしいもの食べたい人、集まれ／
YouTubeチャンネル登録者数54万人超！
大人気のてぬき料理研究家、待望のごはんレシピ！
「主な材料は５つまで」「炒め物も煮物も蒸し物もレンジ」「ポリ袋で洗い物削減」など、本書のレシピはズボラ満載、てぬき満載。
面倒くさい工程は全部やりません！
YouTubeで反響の大きかったレシピを中心に、より美味しく簡単に作れるよう、適宜アレンジ。
おかずから主食、おつまみまで。
簡単すぎるのに、爆発的な美味しさの85品をご紹介！
面倒なことが大嫌いな方や日々忙しくて時間がない方、少しでもラクをして美味しいものが食べたい方、ぜひこの１冊で、お家で“てぬキッチン”してください!!
【CONTENTS】
CHAPTER１ レンジだけ！ メインのおかず
CHAPTER２ レンジだけ！ サブのおかず
CHAPTER３ ポリ袋で混ぜて焼くだけ
CHAPTER４ フライパンで揚げ焼き
CHAPTER５ 世界一簡単な人気ごはん
CHAPTER６ ポリ袋で和えるだけ
CHAPTER７ レンチンパスタ
CHAPTER８ レンチンうどん
CHAPTER９ 炊飯器で炊きこみごはん
CHAPTER10 レンジでほぼ３分の夜食
CHAPTER11 材料３つだけおつまみ
【著者プロフィール】
てぬキッチン
てぬき料理研究家。
2017年よりYouTubeにお菓子や料理の投稿を始める。
著書に、『材料２つから作れる！ 魔法のてぬきおやつ』（小社刊）がある。
YouTube： てぬキッチン
Twitter： @tenu_kitchen
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