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たっぷり食べてやせ体質に変える！ 本書では2週間分の低糖質レシピを紹介しています。実はこの2週間というのが、低糖質ダイエット成功への大事なカギのひとつ。個人差はありますが、多くの人が2週間程度で低糖質の食事に慣れてきます。つまり、この2週間をしっかり糖質オフすることで、体をやせ体質に変えていくことができるのです。疑問・不安も解消！ これさえ食べていればOK！自己流でダイエットを始めようと思っても、「太りにくい食べ物は何か」「栄養バランスはとれているのか」「このやり方が本当に正しいのか」という疑問や不安がつきまとうものです。でも、それで踏み出せないのはもったいない！ 本書なら、糖質量も、必要な栄養素もきちんと考えて作られた献立で、朝・昼・夜の糖質量、たんぱく質量、栄養バランスを完全コントロール！ 自分で考える必要はありません。外食や市販品の活用方法、甘いものが食べたくなったときのおすすめデザートも紹介。さあ、今すぐ自分を変える一歩を踏み出しましょう！ ライザップが完全監修するレシピ94品を紹介。そのまま実践すれば、食事を完璧にコントロールできます。まずは２週間の糖質オフチャレンジしてみませんか？ きっと体が変わるのを実感できます！
9784537215489
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