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こころのアラーム，聞こえますか？ストレスが多い現代では、誰もが不安やこころの変調を感じています。本書は，日本経済新聞で好評連載中の「こころの健康学」に，認知行動療法をわかりやすく解説した書き下ろしを加えて構成。「慌てず、まわりを見て」「五月病、焦りは禁物」「ちょっと立ち止まり，考える」など，不安やこころの変調を感じたときに気持ちが軽くなるアドバイスがきっと見つかります。
9784532520755
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