物、消費、情報、食事、仕事……
いまより半分、減らしてみる。1/2を心がけてみる。
医師で禅僧の著者が指南する、
より少なく、より豊かに暮らすための「シンプル生活術」
序章 1/2を心がけよう。
◎「ほどほど」で、人生を好転させる
１章 「物」を半分、減らす。
◎「考えない片づけ」――これがコツ
２章 「食事」を半分、減らす。
◎「いつのまにか」量が半減する食事術
３章 「消費」を半分、減らす。
◎「衝動買い」をなくす一番いい方法
４章 「情報」を半分、減らす。
◎「スマホの使い方」をあらためよう
５章 「仕事」を半分、減らす。
◎「いつものやり方」を変えるヒント
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