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「頑張り方」は知っているけど、「休み方」は知らないあなたへ――何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。この「頑張る」の対になるのが「養う(養生)」です。現代人には、「養い」が決定的に不足しているのです。いつの間にかあなたに染みついた「頑張りグセ」が少しずつ「養いグセ」に変化して、今よりもっと余裕のある、豊かな生活ができますように。――著者☆体の疲れをとるには→手のひらでおへその下を温める☆脳の疲れをとるには→足湯をする☆緊張・ストレスをとるには→爪もみをする☆肩こりをとるには→手の合谷のツボを押す……etc.もっと元気になりたい人の「養生の新常識」!
9784479785439
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