ERR_MNG
漫画(まんが)・電子書籍ならコミックシーモア!
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,300pt/1,430円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める!
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
仕事、人間関係、家事、育児……頑張れば頑張るほど肩に力が入り、うまくいかなくなる。この悪循環を断つ小林流・心の健康マネジメント。現代に生きる私たちは基本的に何らかの「不安」を感じながら、毎日を過ごしています。コロナ禍における不安に加え、仕事の忙しさや家族の介護等での生活リズムのズレ、季節の変わり目の不調など、自分でコントロールできない出来事は、私たちに不安をもたらします。その一つひとつが、すぐに深刻な病を引き起こすことはありません。しかし、小さな不安も積み重なっていくことで、じわじわと自律神経の働きを乱していき、あなたの体調にネガティブな変化を引き起こします。こうした不安からくる不調のメカニズムから脱するために必要なのは、「肩の力を抜くこと」です。「まだ大丈夫」「耐えられる」「ここを乗り越えれば……」と踏ん張り、我慢しないことが大切です。不安を抱えながら頑張りすぎると、状況はより悪くなっていきます。でも、まじめな人ほど、周りの期待に応えよう、応えなくてはいけないと考えて頑張ってしまいます。あれもこれもやらなければならない。もっとできることがあるはず、といろいろ背負いすぎてしまうのです。しかし、その背負っているものは、本当に大事なものでしょうか? 人からの期待、世間の目を気にしてムリをしていませんか? 今こそ“肩の荷”をおろし、生き方を見直す時です。本書は自律神経の第一人者である小林教授自身が、肩の荷を降ろし、力を抜くことでたどり着いた、これまでにない心と体が健康になる生き方本です。
9784295406327
この作品はまだレビューがありません。
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
50婚 影木、おひとり様やめるってよ
2位
変な絵
3位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
4位
総員玉砕せよ! 新装完全版
5位
世界史探偵コナン
6位
わたしの幸せな結婚
7位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
8位
八咫烏シリーズ
9位
キレイはこれでつくれます
10位
変な家 文庫版
11位
「こわいもの係」シリーズ
12位
変な家2 ~11の間取り図~
13位
結界師の一輪華
14位
銀河英雄伝説
15位
嫌われる勇気
16位
デルフィニア戦記
17位
絵でわかる感染症 with もやしもん
18位
世界樹の迷宮 アートミュージアム
19位
女子中・高生の制服攻略本
20位
吸血鬼と愉快な仲間たち
秘密の授業
【単話版】ゾンビのあふれた世界で俺だけが襲われない(フルカラー)
奉公物語~僕のお嬢様~【タテヨミ】
やり直し新卒は今度こそキミを救いたい!?(フルカラー)
パンティーノート ~下着で交わる秘密ごと~(フルカラー)
noicomi鬼の花嫁
おとなの恋は、やぶさかにつき。
元夫から「ロミオメール」が届いた件について
おいしい恋をください
【単話版】魔王城の料理番 ~コワモテ魔族ばかりだけど、ホワイトな職場です~
未満。だけど愛して、愛して、愛しつくす
金髪の姫将軍は元敵国の好敵手に嫁ぐ 単話版
パラダイスヘル 分冊版
【単話】拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
【単話】復讐の同窓会
バツイチがモテるなんて聞いてません
侯爵令嬢リディアの美しき決断~裏切られたのでこちらから婚約破棄させていただきます~
その結婚、正気ですか?
シンデレラが結婚したので意地悪な義姉はクールに去……れません!?(単話版)
ホタルの嫁入り【単話】
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 小林弘幸
小説・実用書 > クロスメディア・パブリッシング(インプレス)