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心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから
日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。
音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが
自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。

【本章より】
落ち込んだときは、行動から変える。
5本の軸のチェックで自分を知る。
簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
遠い未来の幸せより目の前の幸せ。

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    【本章より】
    落ち込んだときは、行動から変える。
    5本の軸のチェックで自分を知る。
    簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
    つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
    遠い未来の幸せより目の前の幸せ。
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作品情報

ジャンル
： 小説・実用書
小説 > ノンフィクション > ドキュメンタリー
出版社
： KADOKAWA
DL期限
： 無期限
配信開始日
： 2022年7月7日
ファイルサイズ
： 5.1MB
ISBN
： 
9784048974523
対応ビューア
： ブラウザビューア（横読み）
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