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自宅でできる全身運動!
腕だけで体を浮かす“浮上系”ができると、
・お腹が引き締まってカッコよくなる!
・丹田の密度が高まって覇気が出る!
・全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消!
・とにかく“映える”!
腕力の問題ではありません!
女性でもできるようになります!
アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。
できたら世界が変わります!