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英国ベストセラーシリーズ待望の日本版！
ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。
怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。
トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。
【目次】
人体の生理学
ストレングス・エクササイズ
怪我の予防
トレーニングの実践
＜電子書籍について＞
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株式会社西東社／seitosha
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