漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→(参考)ブラウザでJavaScriptを許可する ※外部サイトへ遷移します
巻（見開き形式）について
セーフサーチ？
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,182pt/1,300円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで 354pt/389円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
日本国内で約1000万人以上いるといわれている糖尿病予備軍。糖尿病にならない体にする方法、血糖値を健全に保つための知恵を一冊にまとめました。本書では、「キツイ運動」「食事制限」「薬」に頼らなくてもできる方法を紹介します。糖質が悪いわけではありません！ 要は、糖質が体の中で使えなくなってしまったことがよくないのです。かつてのように、糖質がきちんと使われるようになれば、糖質をとっても血糖値が上がりっぱなしになることはありません。血糖値を速やかに下げる仕組みは、もともと私たちの体にプログラムされています。うまく働かなくなったその仕組みを再び活発に働かせるようにするだけです。では、その方法とは？ 1.筋肉を動かすこと 2.十分なタンパク質摂取 この2つだけです。しかも、キツイ筋トレではありません。食事制限も特にしません。実際には食事制限はなかなか続けられないものです。運動習慣がない人は、筋トレもつらいのではないでしょうか。そんなことを考慮して、誰でも続けられる、しかし効果的なメニューを考えました。食事としては、通常の食事にタンパク質を加えるだけ。そのコツと理由も解説します。
4569854338
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
そして、あなたは私を捨てる
2位
結界師の一輪華
3位
囚われた王女は二度、幸せな夢を見る
4位
B's-LOG
5位
公爵家の長女でした
6位
さようなら王子様、どうか私のことは忘れてください
7位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
8位
バチカン奇跡調査官 10冊合本版 『バチカン奇跡調査官 黒の学院』～『バチカン奇跡調査官 原罪無き使徒達』
9位
6年1組 黒魔女さんが通る！！ 全20冊合本版
10位
元戦闘用奴隷ですが、助けてくれた竜人は番だそうです。
11位
かくして魔法使いノイ・ガレネーは100年後、花嫁となった
12位
黒魔女さんが通る！！ 全21冊合本版
13位
龍の贄嫁
14位
口に関するアンケート
15位
ざんねんな万葉集
16位
「ゴーストハント」シリーズ【全7冊合本版】
17位
ファイア・ドーム
18位
生きづらいぼくたちへ
19位
元転生令嬢と数奇な人生を
20位
桜龍
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 加藤雅俊
小説・実用書 > PHP研究所
page top▲
巻（見開き形式）について
