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■たった10秒！ ストレッチを超えた究極メソッド【肩こり】【腰痛】【骨盤のゆがみ】【冷え性】など、あらゆる体の悩みを一気に解消する究極メソッドが、ついに書籍となりました。その噂のメソッドとは…「ひねリッチ」です。「ひねリッチ」開発者であり、本書の著者は、鍼灸整体師として、一般の方から、レディー・ガガ、エリック・クラプトン、オリンピックメダリスト、政財界の要人や芸能人…などなど、国内外の著名人たちも施術してきた人物です。■私たち人間の動作には、必ず“ひねり”があります。歩く動作も、投げる動作も、一度に複数の筋肉を使っています。しかし、現在主流となっている筋トレやストレッチは直線的です。それによって、一部の筋肉ばかりを強くしたり、伸ばしたり、ほぐしたりしています。それこそが、ケガや体の不調を引き起こす原因なのです。■本書で紹介するメソッド「ひねリッチ」は、人のひねりの動作に則した、理にかなった形で体を整える方法です。ひねりの動作を入れたストレッチを行なうことで、複数の筋肉を伸ばしたり、ほぐすことができるのです。部位別に合わせて使える内容になっています。本書でぜひ体験してみてください。■本書の内容・はじめに・第１章 体を「ひねる」だけで、なぜ疲れと痛みが消えるのか？・第２章 さらに効果を上げるための「ゆがみ」チェック・第３章 ストレッチを超えた究極メソッド「ひねリッチ」・コラム
9784894516625
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