周りを気にせずにあなたの感情とうまくつきあう方法

須藤久美子

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作品内容

■「周りの人とうまくいかず、日常生活でもモヤモヤする」
仕事に限らず、社会での役割が増えている現代、
こうした人間関係に敏感な「社会不安症」の人が増加しています。

人は周囲とうまく関わりたい、他人からもっと認められたい
という欲求を持っています。
しかし、実は基本的な欲求（＝生存欲求）が満たされていなければ、
その悩みを解決することが難しいのです。

■現代人は世の中の情報があふれすぎているために
周りの変化に気づく力が弱くなってしまいました。

そのため、感情の幅が狭くなってしまい
周りの人ともうまくいかなくなっているのです

逆に感情の幅を広げれば、周囲の変化に気づきやすくなり、
人に対する感情に対しても感じる力が高まり、
自然と人間関係がよくなり、最終的には周りからも好かれる人になるのです。

そしてこの感じる力を高めることが、
基本的な欲求を満たしていくことなのです。

感じる力を高めるためには？

■それは実はとてもカンタンで、感情をつかさどる感覚器（＝五感）を鍛えれば、
自然と変化に気づけるようになるのです。

なぜ自然とそうなっていくのか？
それは、五感は無意識な器官のため、
今までのように意識して人に敏感でいる必要はなく、
いつの間にかそうなっているからです。

本書の2週間メソッドは
「こんなことでいいの？」と、カンタンで楽しくできてしまうことばかり。

実践していくうちに、
あなたの中で（無意識に）大きな変化が訪れていることでしょう。