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【内容紹介】★★★自律神経研究の第一人者、小林弘幸医師がおくる「健康習慣」の集大成！「なんとなくの不調」は、もっと自律神経のせいにしていい。小さな行動が、最良の人生をつくりだす。自律神経のバランスが整っていくと、少しずつ人生に「いいこと」が増えはじめます。全480ページの決定版。本書をちょっとずつ「読むだけ」で、今後の健康人生に大きな影響を与える内容が網羅されています。【著者紹介】［著］小林 弘幸（こばやし・ひろゆき）順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県に生まれる。順天堂大学医学部卒業後、1992年に同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。国内における自律神経研究の第一人者として、アーティスト、プロスポーツ選手、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導を行う。著書には、『整える習慣』（日経BP）、『結局、自律神経がすべて解決してくれる』（アスコム）、『免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず』（プレジデント社）などがある。【目次抜粋】はじめにChapter1 自律神経がわたしたちを支えているChapter2 ゆるぎない心と体をつくるChapter3 自律神経を整えるセルフコントロールの方法Chapter4 迷いを手放す習慣Chapter5 「免疫力」を高める最強習慣
9784833440479
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