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小説・実用書
「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法 肩の力を抜いてのびのび生きるコツ
1巻完結

「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法 肩の力を抜いてのびのび生きるコツ

810pt/891円(税込)

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作品内容

読売新聞「人生案内」回答者を
長年務めた精神科医が教える
肩の力を抜いてのびのび生きるコツ!

ぐるぐる、モヤモヤ、そわそわ……
こんがらがった頭の中をスッキリさせて、
悩みのループから抜け出すには?

☆問題を洗いざらい口に出す
☆「自分を責める」のをやめる
☆「よいこと」に敏感になる
☆考えを「書いて」整理する

人生を「快適に生きる」コツがわかる心の処方箋!

なぜかいつも、同じことで悩んでしまう……
そのクセ、今度こそ終わりにしませんか?

◎「脈絡なく語る」だけで気分はよくなる
◎「苦境にある」から「苦労する」わけではない
◎「葛藤のない人生」など、あり得ない
◎「プラス思考でいきましょう」が害になる時
◎「手堅くまじめな人」が陥りやすい苦悩
◎「前向きなあきらめ」という特効薬

心が強くなる「読むクスリ」!

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レビュー

「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法のレビュー

平均評価:4.0 1件のレビューをみる

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最新のレビュー

ネタバレ
このレビューはネタバレを含みます▼ タイトルにひかれて読みました。私は、「ぐるぐると考える」くせのようなものがあり、それが心の不調につながるようにも思います。あまり考えすぎず、心の状態をととのえるヒントが、この本から得られたように思います。読んでよかったとおもいます。
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2023年7月4日

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