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ダイヤモンド・オンライン連載『とても傷つきやすい人が無神経な人に悩まされずに生きる方法』の書き下ろし記事に加筆・修正した電子限定版です。ちょっとしたことでも人一倍傷つきやすく、そのたびに周囲から「気にしすぎ」「神経質すぎ」などと言われるばかりで理解してもらえることが少なかったＨＳＰやその傾向をもつ人々に向けた、周囲との人間関係をうまく築いていくためのテクニックを、自らもＨＳＰであるキャリアコンサルタントが最新の知見とともに紹介します。【目次】■心が傷ついたり疲れたりした時に悔しくて眠れない時に試してみて。誰も傷つけない意外な発散方法でぐっすり眠れますキツい言葉が頭から離れない。そんなグルグル思考から抜け出す納得のリラックス法■生きづらいをラクにする……頑張りも努力も必要なし！ あなたの優しさにつけ込む「ずるい人」への最大かつ意外な対抗策■こんな人には関わってはいけない！ 絶対に関わってはいけない人の６つの特徴心のモヤモヤ、ザワザワに効く信じられないほど簡単なのに意外に使える！ 何となくの不安や傷ついた心にしっかり効く、おすすめの方法■自分に呪いをかけていませんか？傷つきやすい人が陥りがちな４つの「呪縛」①「優しくしなければならない」という呪縛②「周りに合わせなければならない」という呪縛③「期待に応えねばならない」という呪縛④「迷惑をかけてはいけない」という呪縛
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