「介護に対して“大変”なイメージをもたれている方が多いかもしれません。
でも、介護が必要な方は、人生の先輩。歳を重ねてきた歴史も経験もあります。
だから、学ぶことがとても多いのです。
そう考えると、ちょっと見方が変わりませんか？
家族だと難しいことも多々あるでしょうが、
お互いにいい関係を保つことができますように、
私の話がお役に立てるとうれしいです」（北原佐和子さん）
目次
【はじめに】 女優と介護、実はとても似ています！
【1章】 あなたって、どんな人？ コミュニケーションのツボ
お湯に浸かると「本音がポロリ」 興味を抱くきっかけになった、入浴介助
「どんなふうに」夜を過ごす？ 夜勤をして、深く知りたいと思った
いちいち「うるさく言う必要はない！」 一方通行にならないコミュニケーション
お風呂で泣きわめくのは、なぜ？「不安の理由」を探してコミュニケーション …ほか
【2章】 ほじくっちゃうぞ♪ 相手に踏み込むコミュニケーション
誰だって「閉じた心は開放したい」 そのチャンスを待っている、と思うから
相手に踏み込む気持ちをもてば「自分の中にも前向きな変化」が起きる！
つれなくされても「諦めない」 粘り強くコミュニケーション …ほか
【3章】 ゆっくり気長に待つ時間 待つのもコミュニケーション
《起床》「おはよう！」 気分よく起きてもらうためカーテンを開けて、陽光を取り込む
《歯磨き》歯磨きをするのが「？」となったら手伝うより、動作を見せて思い出してもらう
《トイレ》違和感を与えないトイレ介助は動かず話さず、「壁のシミ」を演じながら
《食事》食事は五感を刺激して「わー、おいしそう～」と楽しんでもらう
《入浴》お風呂は「気持ちいい」と思い出せるよう焦らずに根気よく、声かけを続ける …ほか
介護される人もする人も イキイキ体操
《手ぬぐい》肩のストレッチ／首のストレッチ／脳のトレーニング①／脳のトレーニング②
《レジ袋》肩のストレッチ／全身のトレーニング①／全身のトレーニング②／ふくらはぎのストレッチ
《ストッキング》肩のストレッチ／体側のストレッチ／腰のストレッチ／腹筋のトレーニング
【4章】 やすらぐ時間の迎え方 みんなを幸せにするコミュニケーション
その場しのぎのウソではない「相手の世界に入り込む」コミュニケーション
家族の介護は感情的になるから「距離を取る」のもコミュニケーション
介護される人もする人も苦しまない「プロの力」を借りてコミュニケーション …ほか
介護にまつわる基礎知識
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