Dr.白澤の実践メソッド 100寿をめざす認知症最新戦略

白澤卓二

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認知症の最新情報を知れば、2025年問題　2040年問題もこわくない。リアル実例と実践法いまできることを、やさしく紹介。

■認知機能の低下が始まるのは、早い人は40代から。

■本書で紹介する予防方法を「できるだけすぐに」
「できるだけ早く」実践して、脳の老化を遅らせましょう！

■アルツハイマー研究の第一人者の医師　白澤卓二先生の
科学的なエビデンスのある対策と、
代表をつとめる高齢者施設での実践メソッドを、
最新の認知症戦略として1冊にまとめました。

■認知症の薬や、神経を再生する治療法、
また認知症の方への接し方のコツなど最新情報も満載。

■認知症は脳の老化です。
食事・運動・睡眠などの生活習慣や脳の毒出し対策で予防し、
現状維持することが可能です。

■80代・90代から始めてもＯＫです。
いつからでも始められる最新の科学的対策

■例えば、
認知症予防のために毎日摂りたい食材はこれ

□発芽発酵玄米
□健康的な油
□卵
□肉など良質なタンパク質
□青魚
□みそや、ぬか漬けなど発酵食品
□質のよい塩
□ボーンブロス
□旬の野菜と果物など

■食べる力＆脳トレになるお口の健康体操や、顔ヨガ、血液検査の見方など
すぐに役立つ情報も満載です。

■本書の実践メソッドを、どれかひとつでも、今すぐ始めれば、
確実に認知症は遠ざかっていくでしょう！

白澤卓二（シラサワタクジ）：医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。１９５８年神奈川県生まれ。８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどをへて、２００７年より１５年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢聖女医学講座教授。寿命制御遺伝子やアルツハイマー病などの研究が専門。テレビや雑誌、書籍などのわかりやすい健康解説が人気。「Ｄｒ．白澤のアルツハイマー革命　ボケた脳がよみがえる」（主婦の友社）など著書多数。