「プチ褒め」の魔法――人づき合いが超ラクになる

【内容紹介】
コミュニケーションスキルとして「褒める」ということは大変効果があり有効です。
でも褒めることは難しい、褒めることは恥ずかしい、
そんなことを思っていませんか。
そのハードルを取ってしまう方法があったとしたらどうでしょう。
日本にはリップサービスという言葉があり、お世辞だとか、口先だけで喜ばせる
という使われ方をするので褒められると、何か下心があるのではないか、
本心じゃないのではないか、と警戒心が働いてしまう場合もあるでしょう
（英語のリップサービスは「口約束」という意味なので使われ方が異なります）。
でも、本来、褒めるって、心の温度がふわっと上昇するような効果がある素敵な行為。
思いついたポジティブなことを、さりげなく伝えるだけで良いのです。
私の提唱する「プチ褒め」とは、大げさなことではなく、気軽で明るく、さりげない褒め言葉を交わすこと。
SNSやチャットで、文字の会話をすることが多いからこそ身につけておきたい、これからの時代のコミュニケーション・スキルです。
【著者紹介】
［著］上野 ハジメ（うえの・はじめ）
起業プロデューサー／NLPライフコーチ／プレミアライフデザイン協会主宰
1980年代から10年間バブル全盛の広告業界で働いた後、1994年ハワイに移住。MBA（経営修士号）を取得。2001年、ウエブメディア雑誌事業運営会社の社長・編集長に就任。
2011年LAに移住し、世界No.1規模の在住日本人向け情報誌の社長・編集局長に就任。日米5拠点50名の社員と8億円事業を展開。性別や年齢を問わないフラットな社会で多様な価値観に触れ、ゲイであることをオープンにしながらコミュニティリーダーとして活躍。
2018年より全米移住率No.1のテキサス州ダラスを拠点に「プロライター養成講座」「VA（バーチャルアシスタント）育成スクール」など人気講座を展開中。
著書『3カ月で自然と月5万円稼げるようになる～世界一やさしい「プチ起業」の教科書』（プレジデント社）
【目次抜粋】
■はじめに｜アメリカ生活では「プチ褒め」が日常茶飯事

■第1章：口ベタこそ活躍できるSNS時代の「プチ褒め」技術
・「書くこと」でチャンスをつかんできた私の半生
・顔が見えないからこそ照れずに表現できる
・言葉足らずも饒舌も、どちらもダメな理由
・褒めることで人と簡単に深くつながれる

■第2章：プチ褒めスキル習得に向けたマインドの準備体操
・ジャッジメントではなく、愛の目で人を観察する
・人間関係をまるく治める「慈悲喜捨」の心がけ
・愛の目を持つ、「慈悲喜捨」
・「プチ褒め」の5段階スケールを知る
・上野オリジナル　プチ褒めの5段階
・人生100年時代の「自己実現願望」を理解する

■第3章：「プチ褒め」実践ルール7
・自分が言われて嬉しかったことを覚えて使う
・自己肯定感レベルが低い人にも受け取れる言葉やトーンで
・「すごい人＝自己肯定感が高い」ではないので、要注意
・心をこめて「観察」し、冷静に「表現」する

■第4章：SDGs時代の新しい「褒め方」のルール
・褒める基準は時代によって劇的に変化する
・SDGsが象徴する、価値観の世界的スタンダード
・「地の時代」VS.「風の時代」で褒め方も激変
・境界線を飛び越える自由な褒め方スタイル
・バイアスフリーな意識で世の中を見直す
・無意識の偏見（アンコンシャス・バイアス）に気をつけて

■第5章：毎日実践！「プチ褒め」の実例集
・「短い言葉がプチ褒め」と勘違いしないで
・まずは身近な家族から始めよう！
・SNSフレンズが舞い上がるかも！
・こっそりとチャットで褒めてハートを鷲掴み
・同僚がホロッと涙する、癒し褒め
・上司だって褒められたい！

■第6章：自分をもっと褒めよう
・まずは自分で自分を癒やすこと、がスタートポイント
・セルフラブで、自分を強く優しく整える
・おすすめ　アファメーション集

■おわりに

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