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上達のベースとなる技術、勝つための実戦的スキルを写真と図版でわかりやすく解説。もっとうまくなりたい、強くなりたいと思っている選手、そんな選手を支える指導者に贈る、進化へのヒント&コツが詰まった一冊です!■主な掲載内容・基本テクニックラケットの握り方/基本の構え方/フォアハンド/バックハンド/ボールの回転の基本/フットワーク/切り替え練習/ランダム練習/ツッツキ/回転をかける感覚が身につく練習法 ほか・応用テクニックドライブ/ループドライブとスピードドライブ/スマッシュ/ブロック/フリック/ストップ/チキータ/逆チキータ ほか・サービスの極意サービスを構成する8つの要素/巻き込みサービス/上回転に見える下回転ロングサービス/下回転に見えるナックルショートサービス/下回転に見える上回転サービス/高速ナックルロングサービス/しゃがみ込み横上回転サービス ほか・強くなる練習法初・中級者でミスが多い展開の克服/おすすめパターン練習/ラリー強化練習メニュー/強くなる練習の考え方/初・中級者のための戦術&メンタル ほか
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