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あすけん公式　やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！　あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはん

Name: あすけん公式 やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！ あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはん
Brand: イースト・プレス
Price: 1760 JPY
Availability: InStock
Rating: 5.0 (2 reviews)

あすけん

（5.0）投稿数2件

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作品内容

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帰宅後10分！最強“やせ食材”で効率よくダイエットを叶える！
あすけん栄養士が考えた、簡単＆おいしい時短レシピ
累計会員数1,200万人超・国内No.1（※）のAI食事管理アプリ『あすけん』ユーザーが入力した累計90億件以上（2025年6月時点）の食事記録から、ダイエット成功者がよく食べている食材を大発表！　

健康的にやせるには、なるべく多くの食材をバランスよく摂るのがよいとされていますが、何をどう食べたらよいのか、毎日の食事で実現するのはなかなか難しいもの。そこで、あすけんの膨大な喫食データを分析。
過去1年間に5％以上のダイエットに成功した約2万人分の食事記録を集計し、実際にやせた人が食べていた19種類の食材をピックアップしました。
定番の食材から少し意外な食材まで、やせた人の冷蔵庫に必ず入っている“やせ食材”を使った、あすけん栄養士考案の10分で作れる時短レシピをご紹介します。

パパっと作れて、おなかいっぱい食べても罪悪感なし。最強「やせ食材」で、効率よくやせたいすべてのダイエッター必読の一冊です。

※1：日本国内App StoreとGoogle Playストア合算の「ヘルスケア（健康）/フィットネス」カテゴリにおける、2021年~2024年のダウンロード数および収益（2025年1月、data.ai調べ）

【目次】
野菜のおかず
肉のおかず
魚のおかず
卵のおかず
大豆製品のおかず
缶詰のおかず

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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

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出版社

：イースト・プレス

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2025年12月17日

ファイルサイズ

： 38.9MB

出版年月

： 2025年12月

ISBN

：

9784781625027

対応ビューア

：ブラウザビューア

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レビュー

あすけん公式　やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！　あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはんのレビュー

平均評価： 5.0 2件のレビューをみる

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高評価レビュー

mafuyuno-kakigori さん

(－/－) 総レビュー数：6427件

栄養士

ネタバレ

このレビューはネタバレを含みます▼ 栄養士さんがおすすめするやせるための食事についてかかれている一冊です。栄養バランスをかんがえているので、健康的なダイエットができそうだとおもいました。この本に掲載されている「鶏むね肉となすのごま味噌炒め」が、とてもおいしかったので、繰り返しつくりたいとおもいました。