感情にふりまわされない心の整理術

和田秀樹

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作品内容

【内容紹介】
■人間関係の悩みの9割は「感情関係」
■「怒り」を3秒で消すメソッドとは!?
■あなたの周りの「困った人」に動じなくなる

失礼、無礼、嫌味、暴言、決めつけ、
否定、言い訳、言いがかり……
世の中、どうして
こんなに「ムカつく」奴ばかりなの？

「感情」は出していい、
でも、感情コントロールを失ったら損をする。
自分の感情と上手につきあい、
「ごきげん」に毎日を生きる人が幸せをつかむ。

①自分自身の感情コントロール法
②自分の感情を乱してくる「周囲の困った人」への対処法

視点を変えた2つのアプローチで、
「心穏やかに毎日を送るコツ」を
感情コントロールの第一人者・和田秀樹先生がお教えします。

【著者紹介】
［著］和田秀樹（わだ・ひでき）
1960年、大阪府生まれ。精神科医。1985年東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院・浴風会病院の精神科医師を経て、現在は和田秀樹こころと体のクリニック院長、立命館大学生命科学部特任教授、一橋大学非常勤講師、川崎幸病院精神科顧問。幸齢党党首。著書に『感情的にならない本』（PHP文庫）、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社新書）、『80歳の壁』（幻冬舎新書）ほか多数。

【目次抜粋】
【第1部　感情的にならない心の整理術】
　第1章　「感情的な人」は損をする
　第2章　「不機嫌」をやめて「ご機嫌」に生きる──感情のルール
　第3章　「スルーする技術」を身につける
【第2部　「困った人」に感情を乱されない心の整理術】
　第4章　あなたの周りにいる8タイプの「感情バカ」
　第5章　あなたが感情的になる原因は「他者」にある
　第6章　どんな相手にも平穏でいられるメンタルスキル