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忙しい日常を離れて、心と体が“ととのう”自然さんぽに出かけよう森や渓谷、海、花など自然を感じられるスポットを中心にした、首都圏で日帰り可能なおさんぽ28コースをご紹介！さんぽ中に取り入れたい呼吸法や歩き方、ヨガのコラムも掲載し、心と体をととのえるための情報充実の1冊です。＜主な内容＞【涼やかな清流沿いで深呼吸】鳩ノ巣渓谷、秋川渓谷、長瀞、御岳山、嵐山渓谷【緑豊かな森の中でヒーリング】小網代の森、青木ヶ原樹海、真鶴半島の森、軽井沢野鳥の森、狭山丘陵、鎌倉の切通【雄大な自然と花に癒やされる】河口湖～大石公園、城ヶ崎海岸、鋸山、巾着田曼珠沙華公園、由比ガ浜【木漏れ日に包まれる街のオアシス】等々力渓谷、国立科学博物館附属自然教育園、善福寺川緑地・和田堀公園【自然と歴史が交差する場所】明治神宮、旧古河庭園・六義園、清澄庭園、昭和記念公園【清らかな聖地でパワーチャージ】箱根神社、三峯神社、鹿島神宮、香取神宮、高尾山薬王院★心と体がもっと“ととのう”コラムも★日本ヨーガ瞑想協会主宰、瞑想・睡眠系YouTuberの綿本彰さん監修による「心と体をととのえる呼吸法と歩き方」や「自然さんぽに取り入れたいヨガエッセンス」も掲載。自然と調和しながら、自分を労わるウェルネスライフのヒントも満載です。※この電子書籍は2026年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります
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平均評価： 4.0 1件のレビューをみる
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kuma さん
(－/－) 総レビュー数：7183件
1位
そして、あなたは私を捨てる
2位
生きづらいぼくたちへ
3位
公爵家の長女でした
4位
結界師の一輪華
5位
金持ち父さん
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囚われた王女は二度、幸せな夢を見る
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灰原哀の科学事件
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かくりよの宿飯
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ゾンビ回収婦
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口に関するアンケート
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プロジェクト・ヘイル・メアリー
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盗墓筆記
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NO．6［ナンバーシックス］再会
15位
NEKOPARA 10th ANNIVERSARY -SAYORI ART WORKS-
16位
多類婚姻譚
17位
穂束栞は夜を視る
18位
聊斎本紀
19位
汝、星のごとく
20位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
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