「がんばりすぎてしんどい」「あとからムカムカすることが多い」
「つい、人の顔色をうかがってしまう」「ありのままの自分に価値があると思えない」
あなたは今、こんな悩みを抱えていませんか？
そう感じたあなたは、もしかしたらアダルトチルドレンかもしれません。
アダルトチルドレンとは、虐待など機能不全家族の中で育った影響で
生きづらさを抱えてしまっている人たちのこと。
実は、日本人の80％が当てはまるという説もあります。
虐待や育児放棄など、極端に過酷な家庭環境に育っていなくても
知らず知らずのうちに多くの人が心の傷を抱えているのです。
この本では、SNS登録者約18万人の現役アダルトチルドレンカウンセラーが、
「アダルトチルドレンとは何か？」を始め、
心の傷を克服して、自分らしく生き生きとした暮らしを取り戻すまでの方法を
漫画やたくさんのイラストで分かりやすく解説しています。
あなたの悩みに気づけるのはあなただけ。
「心のモヤモヤさん」と話してみましょう。
・第１章 アダルトチルドレンってなぁに？ ＡＣの基本の「き」
・第２章 アダルトチルドレン大図鑑 あなたの悩みを全解析！
・第３章 アダルトチルドレン克服のロードマップ
・第４章 悩みは心の傷の反応。反応に気づき、心と悩みを解放しよう！
・第５章 アダルトチルドレン克服 古い価値観・セルフイメージを脱ぎ捨て私らしく生きていく！
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