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【※PHPからだスマイル2026年6月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】気づかぬうちに進む腎機能の低下。自覚症状が出にくい“沈黙の臓器”だからこそ、日々の習慣で守り、鍛えることが大切です。 ■目次 同じルーティンを続けることでプレッシャーをはねのける 岡島秀樹／もしも腎臓がなかったら！？ 上月正博／こんな人は腎機能の低下に要注意！ 上月正博／腎臓にいい食べ物はどっち？ 高取優二／むくみや不調にサヨナラ！ 「腎」を元気にするツボ 鈴木知世／腎臓にやさしい もずくのヘルシーレシピ 麻生れいみ／腎トレウォーキングで浄化力アップ！ 根来秀行／「関節リウマチ」を改善する！ 湯川宗之助／髪の悩みを解消！ 頭深部リンパマッサージ 夜久ルミ子／暮らしによりそう大人の切り紙 上原かなえ／3stepで！ 楽ベジごはん 西村秋保／体がかたい人のストレッチ 荒川裕志／今月の癒やしネコ 岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／すきさんの 今日もほどほどに。 すきさん／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／間違い探しで脳力アップ 勝山英幸／体っておもしろい ブラボー！ 人体学 田中越郎／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2026 木原洋美
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