医者に「ストレスですね」と言われたら。心と体が整う!考え方と食事 ストレス対策スタートBOOK(オレンジページ )の注意事項

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医者に「ストレスですね」と言われたら。心と体が整う!考え方と食事 ストレス対策スタートBOOK
1巻配信中

医者に「ストレスですね」と言われたら。心と体が整う!考え方と食事 ストレス対策スタートBOOK NEW

1,182pt/1,300円(税込)

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354pt/389円(税込)

作品内容

ストレスを抱える全ての人へ。心と体が整う一冊

医者はなぜ「ストレスですね」と言うのか。ストレスが心身に与える影響や自律神経との関係は?精神科医Tomyの「ストレスを1分で手放す方法」、ストレスから心身を守る食事のポイント、心と体が整う&元気になるレシピなど、今すぐできるケアが満載!

◆◆コンテンツの紹介◆◆

PART1 知っておきたい「ストレスが招く病気」
PART2 精神科医Tomyの「ストレスを1分で手放す方法」
PART3 ストレスから「心と体を守る食事」
PART4 たんぱく質で「心と体を元気に!」
PART5 ミネラル&ビタミン&食物繊維で「心と体を整える!」
PART6 ストレスで食欲がないなら「心と体をいたわる」

※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

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