快眠★目覚めスッキリの習慣(坪田聡 )の注意事項

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快眠★目覚めスッキリの習慣
1巻配信中

快眠★目覚めスッキリの習慣

533pt/586円(税込)

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159pt/174円(税込)

作品内容

「どうも寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」…こんな悩みを抱えていませんか? 本書は、睡眠の基本的なしくみからやさしく解説。自分の睡眠のタイプを把握したうえで、コーチングなどを利用した睡眠の改善法を伝授します。心身の緊張をとるストレッチングやツボ押し、寝室の照明や色の整え方など、役立つ情報が満載!

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  • 快眠★目覚めスッキリの習慣

    533pt/586円(税込)

    「どうも寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」…こんな悩みを抱えていませんか? 本書は、睡眠の基本的なしくみからやさしく解説。自分の睡眠のタイプを把握したうえで、コーチングなどを利用した睡眠の改善法を伝授します。心身の緊張をとるストレッチングやツボ押し、寝室の照明や色の整え方など、役立つ情報が満載!

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快眠★目覚めスッキリの習慣のレビュー

平均評価: 4.0 1件のレビューをみる

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スッキリ
ネタバレ
このレビューはネタバレを含みます▼ 朝の目覚めが、悪いので、改善したくて読んでみました。睡眠は、人それぞれ違っていることが書かれていました。睡眠をとるまでの導入部分の説明が、割と多いように感じられました。
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2024年11月19日

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