美人は美人であり続けるために見えない努力をしているもの。現役モデル＆美人養成学校代表を務める美のスペシャリストが、スキンケアからメンタル、ファッション、食事まで、美人になるためのルールを綴った一冊。
【目次】
第１章 美人が毎日している６つのこと
シートパックで肌にきらめきをまとう
美肌と美オーラを手に入れるサングラス
顔筋体操で口角の上がった笑顔を作る ほか
第２章 美人は“全身”で肌を考える
顔は洗わない
化粧水は３本を常備しておく
美容液とクリームには投資する ほか
第３章 美人は魅せるオシャレを知っている
センスが生まれつき良い人などいない
好きな服と似合う服を同じにする方法
「定番８ 流行２」のルール ほか
第４章 美人を作る食と体
おなかが空いたらまずトマト。納豆でアンチエイジング
外食は「まんべんなく」がポイント
バスタイムは、アンチエイジングとストレスリリースの時間 ほか
第５章 美人は自分のスタイルを持っている
放つオーラと引っ張るオーラ
自分と向き合う時間を定期的に持つ
やることリストで常に頭をクリアに ほか
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