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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。最新の科学的メソッドで、肩こり・腰痛からの解放宣言！日本人のお悩みトップ２、肩こりと腰痛。慢性化して、すっかり慣れっこになった人も多いだろう。でも、「結局、治らない！」とサジを投げるのはまだ早い。セルフケアを正しく行えば、快適なカラダにリセットできる。大切なのは何が肩こり・腰痛を起こしているかの見極め。まずは簡単チェックで、こりと痛みを引き起こす筋肉を特定。あとは、ピンポイントで“ストレッチ×筋トレ”を行うのみ！最小の努力で、最大の効果を得ることができるはずだ。今はまだ、肩こり・腰痛に縁がない人こそ予防が重要。予防の新常識！ 背骨・胸郭・股関節エクササイズをぜひ習慣に。肩こり・腰痛の“要因”や“中身”は千差万別。その悩みに寄り添い、一人ひとりに合うベストな解消法を提案する。
平均評価：4.0 5件のレビューをみる
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miya さん
(女性/60代～) 総レビュー数：1144件
えみ さん
(女性/40代) 総レビュー数：69件
Nya_Nya さん
(－/－) 総レビュー数：3738件
YS さん
(－/－) 総レビュー数：425件
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