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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「一生健康」なんて、カンタンだ！家庭でできる、最新の予防メソッド。病に罹りケガを負ったら治す。これはすでに時代遅れの考え方だ。マスクに手洗い、手指の消毒。新型コロナウイルスの予防が習慣化した今、さらに裾野を広げた「予防医学」に努めよう。生活習慣病を寄せ付けない、「適正」な体重・体脂肪をキープする食事の科学。いつまでも颯爽と歩くために、重要な下半身の筋肉量を「貯筋トレ」で養う。自覚できない「勤続疲労」を解消、骨と関節のメンテナンス術。実は「長寿の源」だった！脳腸相関を生かすための知恵。「一生ものの健康」を手に入れるのは、いつかではなく「今」このとき。明日の自分のために、備えは怠りなく。まずは「片脚立ち上がり」で簡単チェック。あなたの筋肉量、足りてますか？特別企画「専門家３名の提言！ 新型コロナウイルス、万全の予防・最善の対策」も。
平均評価：4.0 5件のレビューをみる
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miya さん
(女性/60代～) 総レビュー数：1144件
えみ さん
(女性/40代) 総レビュー数：69件
Nya_Nya さん
(－/－) 総レビュー数：3738件
YS さん
(－/－) 総レビュー数：425件
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