Tarzan(ターザン) 2026年1月22日号 No.917 [年間トレーニング計画](Tarzan編集部 )の注意事項

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漫画(まんが)・電子書籍のコミックシーモアTOP雑誌・写真集雑誌マガジンハウスTarzanTarzan(ターザン) 2026年1月22日号 No.917 [年間トレーニング計画]
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Tarzan(ターザン) 2026年1月22日号 No.917 [年間トレーニング計画]

718pt/789円(税込)

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215pt/236円(税込)

作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※『TRAINING MANIFESTO 2026年、カラダ作りの目標は?』の浮所飛貴さんの記事は掲載されておりません。
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

今年こそ、本気でカラダを変えよう!
減量、ボディメイク、アンチエイジング…、
気になる6テーマ+筋トレ図鑑+αの特大号。

一年の計は元旦にあり、はトレーニングも同様。
2026年、どんなカラダづくりを行なっていくのか、
どんなトレーニングをしていくのか、
年初に目標をしっかりと立てて進めていこうという特集です。

「午年」の2026年は、努力が実を結び、物事が前進する年だとか。
その実現に欠かせないのが、計画的なトレーニング。
短期集中で結果を出そうと無理をするのではなく、
3か月、4か月、そして12か月と長期スパンでじっくりと腰を据えて取り組み、
安全かつ確実に、なりたい自分、理想の姿への変身提案を紹介していきます。

その特集前半では、「体重を5%落とす」「腹を凹ます」「週2回運動する習慣作り」
「30分走れるようになる」「風邪をひかないカラダになる」「5歳若返る」と、
大きく6つのプランをご用意。
気になるテーマだけのトライでもいいし、もちろん全ミッションクリアを目指しても。

後半は、1年間しっかりと使える「筋トレ図鑑」。
8部位ごとに難易度を付けて、トータル全64種目紹介している超保存版です。
そして、編集部が本気で作った「TRAINING DIARY」も特別付録としてご用意。
通年使える! 学べる! 書き込める! 本誌から取り外せるBOOK IN BOOK。
いろんな企画が詰まったお得な特大号、一年のはじめにぜひ手に取ってみてください!

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作品ラインナップ 

  • Tarzan(ターザン) 2026年1月22日号 No.917 [年間トレーニング計画]

    718pt/789円(税込)

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※『TRAINING MANIFESTO 2026年、カラダ作りの目標は?』の浮所飛貴さんの記事は掲載されておりません。
    ※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    今年こそ、本気でカラダを変えよう!
    減量、ボディメイク、アンチエイジング…、
    気になる6テーマ+筋トレ図鑑+αの特大号。

    一年の計は元旦にあり、はトレーニングも同様。
    2026年、どんなカラダづくりを行なっていくのか、
    どんなトレーニングをしていくのか、
    年初に目標をしっかりと立てて進めていこうという特集です。

    「午年」の2026年は、努力が実を結び、物事が前進する年だとか。
    その実現に欠かせないのが、計画的なトレーニング。
    短期集中で結果を出そうと無理をするのではなく、
    3か月、4か月、そして12か月と長期スパンでじっくりと腰を据えて取り組み、
    安全かつ確実に、なりたい自分、理想の姿への変身提案を紹介していきます。

    その特集前半では、「体重を5%落とす」「腹を凹ます」「週2回運動する習慣作り」
    「30分走れるようになる」「風邪をひかないカラダになる」「5歳若返る」と、
    大きく6つのプランをご用意。
    気になるテーマだけのトライでもいいし、もちろん全ミッションクリアを目指しても。

    後半は、1年間しっかりと使える「筋トレ図鑑」。
    8部位ごとに難易度を付けて、トータル全64種目紹介している超保存版です。
    そして、編集部が本気で作った「TRAINING DIARY」も特別付録としてご用意。
    通年使える! 学べる! 書き込める! 本誌から取り外せるBOOK IN BOOK。
    いろんな企画が詰まったお得な特大号、一年のはじめにぜひ手に取ってみてください!
  • Tarzan(ターザン) 2026年1月8日号 No.916 [肝臓・腎臓・膵臓]

    664pt/730円(税込)

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    沈黙の3大臓器が悲鳴を上げる前に!
    いたわり、ねぎらう習慣の正解を教えます。

    一年の終わりにお届けする「肝臓・腎臓・膵臓」特集です。
    今回の切り口は「良い習慣 悪い習慣」。
    カラダに良かれと思っている日常のあんなことやこんなことが、
    実は悪影響を与えていたり、その逆も然り……。
    そこで、『ターザン』が正しい習慣に導いていきます。
    その一部を紹介すると、
    ・朝食はハムサンドか卵かけごはんか?
    ・そばかうどんか、宿命のライバル対決!
    ・コーヒーは1日何杯飲むべき?
    ・せんべいvsシュークリーム、食べるなら?
    ・家飲みおつまみのベストレシピはこれだ。
    ・筋トレは、肝腎膵対策に意味あるの?……
    皆さん、正解が分かりますか。

    特集巻頭では、黙々と不平不満もあまり言わずに体内で働いている3臓器、
    もしもその沈黙の臓器が雄弁に語り始めたら……と、
    擬人化した肝臓、腎臓、膵臓の3キャラが、
    自分達の機能&働きについて語り合う(愚痴を言いまくる?)妄想座談会を開催。
    ほかにも、病気の話や、最新の検査や治療法についてもアプローチ。
    センター綴じ込み企画は、東洋医学の観点から考えた「肝腎膵」の養生法を、
    そして第2特集は、名医22名に一斉調査したお酒の嗜み方を発表!
    日々の飲酒習慣から、二日酔い対策まで14ページに渡り、紹介しています。
    一年の終わりに疲れた3臓器を、いたわり&ねぎらう一冊です。
  • Tarzan(ターザン) 2025年12月11日号 No.915 [肩甲骨 股関節]

    664pt/730円(税込)

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    ゆるめる、ひろげる、うごかす、まとめる。
    相思相愛で働く肩甲骨と股関節を整えて、
    日常の快適を取り戻そう!

    肩甲骨と股関節、カラダにおいて重要な2大パーツを深掘りする特集です。
    肩甲骨は上半身のエンジン、股関節も下半身のエンジンと言われるほど、
    カラダを動かすために、さらには健康寿命とも大いに関わる要的な存在でありながら、
    実は現代人はイマイチ使いこなせていないのが現状。
    そのゆえに、肩こりや腰痛を筆頭に、さまざまな悪影響をもたらしているのです。

    そこで、あなたの肩甲骨と股関節の現状を把握する簡単な「かくにん」作業を行い、
    その結果に基づいて、「ゆるめる」「ひろげる」「うごかす」「まとめる」の4ステップで、
    しっかりと目覚めさせて、楽しくじっくりと整えていきます。
    さらに最終目的地として、肩甲骨と股関節との連携にもアプローチ。
    実はこの連携こそが、肩甲骨と股関節を十二分に稼働させるためのポイント。
    肩甲骨と股関節が単独で動いていても完全なる不調改善には繋がらず、
    上半身と下半身の要が連動&連携することで、カラダは快適に機能していくのです。
    特別貼り込み企画は、肩甲骨と股関節をフル稼働させる「クライミングBOOK」。

    相思相愛で働いている肩甲骨と股関節を整えて、快適を取り戻せる一冊です。
  • Tarzan(ターザン) 2025年11月27日号 No.914 [科学的に正しい温泉]

    664pt/730円(税込)

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※「Tarzan914号通常版」と「Tarzan914号増刊号」は表紙のみが異なり、内容は同一です。
    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    いい湯だなぁ~。
    それには、理由がありました!

    「温泉はカラダによさそう」「温泉は健康にいい」は本当なのか。
    そもそも温泉に科学的根拠は存在する?
    温泉は気持ちがリフレッシュするだけ?
    泉質の効能や温熱効果と、人間の免疫や代謝などに明確な相関関係はあるのか…などなど、
    温泉を長年研究している専門家&研究家への取材を通して、
    誰もが気になっている温泉の健康効果やメリットを掘り下げていく特集です。

    温泉の脱衣所に掲げられている「温泉分析書」の読み解き方から、
    環境省によって定められた10種類の泉質の違いを分かりやすく解説するページや、
    インバウンド客の方々にも我が日本の温泉文化を説明できるように、
    正しい入浴法を微に入り細を穿って紹介するページがあったり。
    湯けむり大国・九州の多様な温泉文化も、現地取材をもとに構成しています。

    センター綴じ込み企画は、「日本全国10泉質別の41温泉地ガイド」。
    さらには俳優の由美かおるさん、観月ありささん、漫画家ヤマザキマリさんをはじめとする
    温泉ラバーな22人に聞いた、至極の温泉スポット37か所もご紹介。

    第2特集は、温泉同様にエビデンスの気になる「サウナ」をフィーチャー。
    こちらもしっかりとカラダにいい理由がありました。
    F1ドライバーの角田裕毅選手も登場、サウナへの想いをインタビューしています。
    温泉とサウナの正しい知識を得て、カラダもココロもしっかり温まる一冊です。

    通常版の表紙は、スーパー銭湯アイドルの純烈の皆さんに、
    そして、増刊号の表紙は、アニメ『呪術廻戦』の虎杖悠仁&東堂葵が飾ってくれました。
  • Tarzan(ターザン) 2025年11月13日号 No.913 [健康寿命は、歯が決める!]

    655pt/720円(税込)

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    ちゃんと「歯」のケアをしてますか?
    実は歯の疾患は、高血圧や喫煙よりも、
    死亡リスクが高いって、ご存知ですか?

    80歳になっても20本の歯を残そう。いわゆる8020運動が叫ばれて久しい。
    長らくむし歯治療というのが日本の歯科医療のメインストリームだったが、
    フッ化物を配合した歯磨き粉の普及で、実は子供のむし歯は減少傾向。
    でも、大人のむし歯は増加、未処置のむし歯を放置している人は約3割もいるんです。
    そのむし歯以上に、深刻なのが歯周病の増加。
    こちらは、実に2人に1人が中等度の歯周病だというデータもあるほど。
    事実、歯周病は放置すると歯を失う、という物理的なリスクだけではなく、
    肥満、糖尿病、がん、心疾患、認知症…といった全身にさまざまな悪影響を及ぼします。

    今回の『ターザン』では、そんな歯周病をメインアプローチに、
    歯科人間ドック、口臭、マウスピース、審美歯科、インプラントまでフォローしながら、
    アンチエイジング界隈のキラーワード「健康寿命」×「歯」で特集を立体的に構成。
    特に痛みがなければ、歯医者に行く必要がない。
    歳を取れば誰しも歯を失うことになるので、悲観することはない。
    歯並びの悪さやくすんだ歯の色は生まれつきだから、どうしようもない。
    これらはすべて大いなる誤解。歯の重要性と具体的な対策をお伝えしていきます。
    センターの綴じ込み企画は、「歯のセルフケア徹底ガイド」。
    酸性に傾きがちな口腔内のアシッド(酸)コントロールと、
    歯と歯肉へのフォース(力)コントロールという二方向から正しいケア法を伝えていきます。

    実は、歯の疾患は、高血圧や喫煙よりも、死亡リスクが高いという衝撃の事実も。
    人口の半数以上。どんな疾患よりも一番多い「歯」と「健康」にフォーカスした特集です。

    表紙を飾ってくれたのは、プロバレーボールプレイヤーの石川真佑さん
  • Tarzan(ターザン) 2025年10月23日号 No.912 [いつもより速く歩こう!]

    664pt/730円(税込)

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    カラダも脳も元気になる、
    インターバル速歩のすゝめ。
    後半はランニング基本指南。

    我々にとって、最もベーシックなアクション「歩く」。
    なにげない行動だけど、正しく理解したうえで、きちんとあなたは歩けていますか?
    さらには、カラダに良い影響を与える歩き方を知っていますか?
    今回の特集では、そんな「歩く」アクションを見つめ直し、
    立派なエクササイズとしての正しい歩き方を提案していきます。
    ポイントは「いつもよりも速く」歩いてみるということ。
    単なる速歩ではなく、速歩とゆっくり歩きを繰り返すインターバル速歩に注目しました。
    このインターバル速歩、睡眠の質の改善だけでなく、
    生活習慣病、認知機能、関節痛、骨粗鬆症、気分障害…
    といったカラダの質もココロの質も改善してくれるのです。

    その速歩の提案に続いては、「歩き」の先にある「走り」を大研究。
    これからの気持ちいいシーズン、ちょっと走り始めてみようかな、
    そう思っている人に向けてのランニングの基本指南です。
    特集後半では、ランナーに聞いて、ランナーが試した、
    ランナーのためのシューズ&ギア企画も、ご用意。
    歩くと走るでは違うシューズ選びのポイント、最近のシューズトレンド、
    そして、3人のランナーが実際に履いて、インプレッションを語ってくれた、
    レベル別の最新ランニングシューズも18足紹介しています。

    センター綴じ込み企画は、のんびり山歩きの新潮流「フラット登山」に注目。
    山頂を目指さずに、街ウォーキングの延長で始められる楽しい山歩きを、
    装備から、高原や海岸などのおすすめスポットまで紹介しています。
    明日からの「歩き」と「走り」が快適になる一冊です。
  • Tarzan(ターザン) 2025年10月9日号 No.911 [目覚めよ、深層筋!]

    655pt/720円(税込)

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※『timelesz 原 嘉孝 LES MILLSで汗を刻む。』の記事は掲載されておりません。
    ※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    腸腰筋、菱形筋、前鋸筋…。
    人体の奥にあって見えないけど、
    人生を豊かにする筋肉大研究。

    ボディメイクに直接繋がる表層筋ではなく、
    目に見えないインナーマッスルを掘り起こし、稼働させる重要性を説く特集です。

    機敏に動ける、疲れにくい、姿勢が良くなる、動じない、
    首痛や肩こり、腰痛などの不調が減る、加齢を感じさせない、
    ケガのリスクが減る、脳とカラダの連携が強化される…、
    実はこれらすべて深層筋=インナーマッスルを鍛えることで得られるメリット。
    そこで、鍛えるべき注目の深層筋群を7つピックアップ、
    具体的にどの筋肉群があなたにとっての弱点なのかを、
    手軽にできるチェックテストであぶり出していきます。
    その結果をもとに、弱点の筋肉を的確に整え、鍛えていく大作戦です。

    特別貼り込み企画としては、深層筋を呼び覚まして、
    なりたいカラダに導く「SPECIAL YOGA BOOK」をご用意。
    筋肉質のカラダと、しなやかなカラダ、2つのメソッドからチョイスして楽しめます。

    ほかにも、注目のピックルボールやフライボードなどのアウトドアアクティビティ、
    竹馬、けん玉、靴飛ばしなどの昔ながらの外遊びで深層筋を鍛えていく提案も。
    深層で眠っている筋肉を掘り起こし、映えて使えるカラダになれる一冊です。
  • Tarzan(ターザン) 2025年9月25日号 No.910 [やばいぞ、そのゆがみ!]

    655pt/720円(税込)

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    放置していると、大変なことに……。
    あなたの不調の原因”ゆがみ”を、
    確実に整え、改善に導きます!

    電車の吊り革を持つ時の姿勢がだらしなかったり、
    トートバックを掛けた肩が上がりがちだったり、
    右の脚がむくみやすく、左腰に痛みが発症しやすかったり……。
    完璧な左右対称人間は存在しないけれど、
    知らず知らずの左右差&前後差=歪みはさまざまなカラダの不調を生み出しています。
    ある時は、筋肉や関節のストレスとなり肩こりや腰痛を、
    さらに神経や血管にも影響が及ぶと、
    自律神経の乱れ、睡眠不足、免疫低下、冷え性、肥満といった全身の機能低下を招くことも。
    そんな気になる、やばい歪みを整えて、快適なカラダに導いていく特集です。

    歪みを解消するためのキーワードは6つ。
    胸郭、S字カーブ、土踏まず、横隔膜、顎関節、運動連鎖。
    それぞれの専門家による個別アプローチで、
    あなたが気になるポイントをリセットしていきます。
    そして、仕上げは、歪みが残っている箇所をチェックしたうえでの、
    「回す」×「引っ張る」の2本立て連続エクササイズです。

    ほかにも、元プロ野球選手・和田 毅さん、陸上ハードル選手・寺田明日香さんの、
    アスリートが実践しているオリジナル歪み対処法や、最新ギアの紹介ページも。
    特別貼り込み企画は、カラダをゼロポジションへと導く「ピラティス特別BOOK」。
    3人のトップインストラクターがそれぞれの流儀で指導する保存版16ページです。

    あなたに合った歪み解決法、必ず見つかります!
  • Tarzan(ターザン) 2025年9月11日号 No.909 [腸活は発酵がすべて]

    655pt/720円(税込)

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    発酵食品と発酵食物繊維、
    2つの発酵を組み合わせる、
    これが腸内細菌の最高の育み方だ。

    肥満解消、免疫力アップ、アンチエイジング、脂質代謝向上、便秘改善……、
    腸内細菌が活性化することで得られるメリットはとてもたくさん。
    では、どんな腸活をして腸内細菌を育めばいいのか。
    その鍵は、実は2つの「発酵」にありました。
    ひとつは、納豆やヨーグルトなどの発酵食品を食べる発酵(プロバイオティクス)、
    そして野菜や海藻などの発酵性食物繊維を摂り入れ、
    腸内で短鎖脂肪酸などのカラダにいい代謝物質を育てる発酵(プレバイオティクス)。
    菌を食べる発酵と、菌を育てる発酵、
    この2つの発酵について分かりやすく解説し、
    またダブルの発酵をうまく組み合わせることで、
    あなたを腸からより健康的なカラダに導いていこうという特集です。

    前半では、朝昼夜のシーン別に発酵食品と発酵食物繊維のベストマッチごはん、
    4人の料理研究家によるパン、ごはん、汁物、おつまみのジャンル別競演など、
    ダブルの発酵パワーを最大限活かした
    手軽に取り入れられる食事の数々を提案しています。
    センター綴じ込み企画では、乳酸発酵キャベツや水キムチ、発酵バターなど、
    自宅で簡単に作れるMY発酵食品も紹介。
    後半では、世界の発酵食ガイドや、腸活と大いに関係がありそうなおなら学など、
    知っておくと自慢したくなる発酵&腸活ネタもご用意しています。

    表紙を飾ってくれた注目俳優の白本彩奈さんには、
    腸のポジションを整える体操にもトライしてもらいました。
    正しい腸活、腸内細菌と発酵の最新を学べる一冊です。
  • Tarzan(ターザン) 2025年8月28日号 No.908 [休む技術。]

    655pt/720円(税込)

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
    ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    カラダとココロ、疲れていませんか?
    栄養、運動とともに健康の三原則のひとつ、
    「休養」について真面目に考えてみました。

    カラダが重たく感じる。休日は何もやる気がしない。寝ても寝ても眠い。
    慢性的に溜まった疲れが、いつまでたってもとれない……そんな経験ありますよね。
    それは、もしかすると、あなたに「休む技術」がないから、かもしれません。
    世界的に見ても睡眠時間が短く、働きすぎ、疲れがちな国民性でもある日本人。
    あなたは医学的にちゃんと休めているのか、どんな休み方をすればいいのか。
    疲れた→休む→復活→また疲れた……そんな堂々巡りを断ち切るために、
    疲労の正体を知り、休む技術の習得を目指していきます。
    それは、吸うよりは吐くを意識した呼吸法だったり、
    カラダを適度に動かしながら疲れを回復させるアクティブレストだったり、
    眠れない悩みを持つ人には、質の良い睡眠への導きも提案します。
    夏真っ盛り、酷暑タイミングにお届けする、上手に休むコツを伝授する特集です。

    第2特集は、心身ともに健康なウェルビーイング・ヒューマンを目指しての、
    「ウェルネス・ツーリズム」企画。ホースセラピー、森林セラピー、
    薬草ワークショップ、現代湯治、禅ステイなど、
    全国16か所の気持ちいい、とっておき旅を紹介しています。

    表紙は、「休む技術」のプロ(!?)でもあり、
    頑張り過ぎている現代人のお手本、のび太。
    カラダもココロも、しっかりリフレッシュを目指した一冊です。

レビュー

Tarzanのレビュー

平均評価: 4.2 6件のレビューをみる

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高評価レビュー

スポーツ嫌いでも体を動かしたくなる
科学的かつストイックな紙面作りでいつも参考になります。運動嫌いな私でも、読むと体を動かしたくなるので、ジムでいつも読んでいます。特に、851号のジョギング宣言は、写真のチョイスも添えられている言葉もとても素敵で、まるで詩集のよう。記事を作った方のファンになりました。
いいね
1件
2023年2月26日
元キリンジ 、堀込高樹さん目当て
で、初のTarzan買って読みました!文章力は相も変わらず最高で笑っちゃいました。長期連載希望。6回?なんて短いです
いいね
1件
2020年1月23日
スポーツ
なかなか身体を動かす、というのは分かっていながらも出来なかった。でも読んでみたらやってみようかと思えた。
いいね
0件
2025年10月13日

最新のレビュー

わかりやすい。
ネタバレ
このレビューはネタバレを含みます▼ 体のことを分かりやすく教えてくれて学びになります。運動得意ではないけど、やってみようと思う健康法は参考にしています。月ごとにテーマが異なり、興味があるトピックがあるときは読んでいます
いいね
0件
2025年12月12日

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