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介護の現場で大活躍！ 簡単な動きで楽しく運動！ 目的に合わせて運動が選べ、その目的と効果がわかりやすい！ 施設のレクリエーションやグループワーク、一人暮らしの高齢者にもぴったりです！
※本書は、「DVD付き オールカラー 高齢者イキイキ！音楽に合わせてリズム運動」の底本を電子書籍化したものです。この底本は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。底本を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ください。
【目次】
はじめに
この本の見方
DVDの特長と使い方
目的別 おすすめリズム運動
リズム運動をはじめる前に
リズム運動のポイント
運動をはじめる前の声かけ
立って行うリズム運動について
PART1 心と体を軽やかにする ゆったり運動
PART2 全身の筋肉を刺激し活性する はつらつ運動
PART3 楽しい気分で脳を活性する ワクワク運動
PART4 リズムにのって代謝を上げる イキイキ運動
PART5 足腰を強くし姿勢を整える バランス運動
PART6 いつまでも活動的な体をめざす パワフル運動
PART7 自分のペースで行える 毎日かんたん運動
＜電子書籍について＞
※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍には、DVDは付録されておりません。
※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。
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株式会社西東社／seitosha
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