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運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術

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(5.0) 投稿数1件
運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術(1巻配信中)

作品内容

10万部を突破した『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が、
さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。

『運動』という悪習慣こそ、あなたを太らせている原因なのかも知れません!

「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。“食べるクセ”改善する生活訓練こそが、まずは行うべきこと!」

という理論のもと、食行動の改善方法や、『運動でダイエット』の大きな誤解を解いていきます。


・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる
・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする
・筋力トレーニングに励んだところで、基礎代謝はあがりません
・下半身太りを悪化させる運動という大罪
・腹筋運動でお腹は凹みません
・あなたは糖質依存症なのかも?
・それはチョコレート味の砂糖じゃないですか?
・主食を抜くから、あなたは太る!
・ラーメン屋に行ったら、迷わず「全部盛り」をオーダー!
・お菓子を食べていてもヤセることができる
・生野菜サラダが揚げ物になっていませんか?
・体によいといわれる食べ物を疑え!
・アルコールはやめなくていい
・ダイエットに「食事制限」なんて一切必要なし
・グルテンフリーダイエットは言葉のまやかし
・あなたの飲んでいるソレ、“元”酵素ドリンクですよ!

などなど、思わず「え! なんで!?」と飛びつきたくなる、目からウロコの新常識が盛りだくさん。

作品ラインナップ  1巻まで配信中!

レビュー

運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術のレビュー

平均評価:5.0 1件のレビューをみる

最新のレビュー

  • (5.0) ハッとすることがいっぱい!
    ふわふわさん 投稿日:2019/4/28
    目次にもあるように、当たり前だと思ってたことがどんどん覆されるとゆうか、実態はそうやんなと腑に落ちるというか、読むだけでも意識が変わり、痩せられそうな頼りになる本です。
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