へるすあっぷ21 2025年9月号 NEW

へるすあっぷ21
2020年９月号もくじ

●特集
P7 withコロナ時代の企業の健康管理
P8 長期戦のコロナ対策
職場の感染リスクの実態に応じた対策を
P11 クライシス緊急事態リスクコミュニケーション
あなたの職場でクラスターが発生したら、うまく対応できますか？
P12 感染症対策、働き方改革、AI・IoTの導入…
変化に対応した産業保健活動の課題
P15 コロナ禍で加速 産業保健活動のIT化に向けて
P16 コロナ対策とともに
今こそ健康経営の本気度が問われている

P4 ●働き方改革最前線レポート
大同生命保険㈱
新たな働き方、WLB（ワークライフバランス）をめざして「テレワーク３冠」
P20 ●最新予防・医療情報
前立腺がんの「PSA検診」は推奨される？されない？
―なぜ推奨されないのか
P24 ●折れない心をつくるストレス対処法
MPFLマインドフルネスを日常に活かす
～“食べる瞑想”から始めてみよう～＜実践編＞
P26 ●HEALTH TOPIC
産業医の支援体制を強化 モデル事業にも着手
＜（公社）日本医師会＞
P28 ●NEWS
P31 ●読者アンケート
P32 ●へるすあっぷCafe
書籍紹介／クロスワード／プレゼント／読者投稿／次号予告／編集後記
P34 ●Dr.坂根の性格タイプ別 保健指導のススメ 坂根 直樹
高尿酸血症を生活で改善
～黄色は、最新情報をプラスして赤色を支援～
P40 ●基礎から学ぶ 中小企業の健康管理 竹田 透
メンタルヘルス不調者への対応～突然の休職に慌てないために
P42 ●EVENT
P48 ●図解 食べて動いてコンディションアップ 小島 美和子
食べて動いて血糖値コントロール
P45●けんぽREPORT
特定保健指導のモデル実施の成果と課題
～協会けんぽの取り組みから～
P50 ●わかる！身につく！健康力
体のにおい最前線
・年齢の変化でにおいも変わる
・気になる部位のにおい
・ストレスや疲労でにおう！？
・においは病気のシグナル
・においのセルフケア

【連載】
P18 ○世界の国から健康よもやま話 寺田 直子
ギリシャ オリンピック勝者たちに捧げるのは
P19 ○その問題、ナッジで解決できるかも！ 竹林 紅・髙橋 勇太・竹林 正樹
感情に響くアプローチを
P22 ○産業看護職 駆け込み寺 今田 万里子
いきなり健康教育を任された！
P23 ○身体活動研究所 甲斐 裕子
コロナ禍で減った歩数を増やすには何から始めたらいいの？
P36 ○へるすあっぷCHANNEL
[腸内フローラの真実] 福田 真嗣「読者のみなさんの質問にお答えします！⑥」
[教えて！禁煙センセイ 楽しく禁煙する方法] 川井 浩之「喫煙しない習慣をつくることが禁煙」
[最新美容皮膚科学] 松永 佳世子「ジェルネイルを安全に使うには？」
[においの科学のウソ・ホント] 東原 和成「加齢臭は本当に臭い？」
P43 ○見方を変えれば、介護は変わる！ 村井 俊雄
接し方を変えるヒント！
見方が変われば、接し方が変わる！
P58 ○スキマ時間でLet’s勤トレ 松井 浩
お尻
P58 ○ほっと一息 今日の一品 小森 まり子
「不幸な生い立ち」という盾
【今日の一品】ズッキーニとたこのピリ辛ナムル

へるすあっぷ21
2020年８月号もくじ

●特集
P7 心の疲れへの処方箋
「よりよく生きる」ためのヒント
P8 【ヒント１】「心のしなやかさ」を高める 新世代の認知行動療法ACT
P12 【ヒント２】自ら判断し、行動を決める力 ヘルスリテラシー
P13 【ヒント３】怒りで後悔しない表現を学ぶ アンガーマネジメント
P16 緊急事態時における職場のメンタルヘルスケア

P4 ●働き方改革最前線レポート
向洋電機土木㈱
施策の原資と時間を生み出すテレワーク
P20 ●最新予防・医療情報
前立腺がんの「PSA検診」は推奨される？されない？
――日本泌尿器科学会の見解
P24 ●折れない心をつくるストレス対処法
MPFLマインドフルネスを日常に活かす
～心に“弾力”をつける～＜理論編＞
P26 ●HEALTH TOPIC
外出自粛等が高齢者の健康に与える影響
～日本老年学的評価研究（JAGES）の成果から
P28 ●NEWS
P31 ●読者アンケート
P32 ●へるすあっぷCafe
書籍紹介／クロスワード／プレゼント／読者投稿／次号予告／編集後記
P34 ●Dr.坂根の性格タイプ別 保健指導のススメ 坂根 直樹
禁煙をサポートする
～緑色に赤色は気づかいを意識して
P40 ●基礎から学ぶ 中小企業の健康管理 竹田 透
ストレスチェック～改めて基本に立ち返る
P42 ●EVENT
P48 ●図解 食べて動いてコンディションアップ 小島 美和子
血糖値にかかわる炭水化物のとり方
P45●けんぽREPORT
特定保健指導のモデル実施の成果と課題
～ヒアリング調査結果から～
P50 ●わかる！身につく！健康力
暮らしのなかで免疫力アップ
・病原体から体を守る生体防御の仕組み
・自然免疫と獲得免疫で病原体と闘う
・免疫力を下げる三大要素と上げる最強のワザ
・免疫力アップの生活習慣、食事・運動・休養はこうする

【連載】
P18 ○世界の国から健康よもやま話 寺田 直子
アメリカ ミシュラン星付きレストランのヘルシーメニュー
P19 ○その問題、ナッジで解決できるかも！ 竹林 紅・髙橋 勇太・竹林 正樹
デフォルトを工夫
P22 ○産業看護職 駆け込み寺 今田 万里子
職場巡視はどこを見るべき？
P23 ○身体活動研究所 甲斐 裕子
オフィスの模様替えで「座りすぎ」を減らせる？
P36 ○へるすあっぷCHANNEL
[腸内フローラの真実] 福田 真嗣「読者のみなさんの質問にお答えします！⑤」
[教えて！禁煙センセイ 楽しく禁煙する方法] 川井 浩之「あなたの認知のゆがみ＝心理的依存度は？」
[最新美容皮膚科学] 松長 佳世子「美白作用と脱色素斑の関係」
[においの科学のウソ・ホント] 東原 和成「消臭消臭においはなくてもいいのか？」
P43 ○見方を変えれば、介護は変わる！ 村井 俊雄
ハッピー介護。５つのキーワード
「お婆ちゃんから、お母さんへ！」
P58 ○スキマ時間でLet’s勤トレ 松井 浩
太もも その④【外側】
P58 ○ほっと一息 今日の一品 小森 まり子
苦しいときこそ感謝を
【今日の一品】トリュフ香る盛りそば

へるすあっぷ21 2020年7月号目次

●特集 P7‐17
テレワークにおける労務管理と健康管理
■テレワークの労務管理等の留意点～法的側面から～
■テレワークでのストレスケア
■テレワークによる運動不足・ＰＣ作業に伴う疲労対策
■コンディションを落とさない！体調管理のポイント
■長期化で見えてきたテレワーク10の課題


P4 ●がん対策最前線レポート がん対策推進企業アクション
P18 ●世界の国から健康よもやま話 寺田直子 「韓国 美人の多さは発酵食の効果？」
P19 ●その問題、ナッジで解決できるかも！ 竹林紅・竹林正樹・髙橋勇太 「まずは簡単に」
P20 ●最新予防・医療情報 「喫煙や飲酒などよりも長寿への影響が大きい『人のつながり』」
P22 ●産業看護職 駆け込み寺 今田万里子 「職場巡視の一歩を踏み出したい」
P23 ●エビデンスで読み解く 身体活動研究所 甲斐裕子 「『職場みんなで体操』って仕事にプラスになるの？」
P24 ●折れない心をつくるストレス対処法 「”書く習慣”メソッド～頭を整理して心を片づける～＜実践編＞」
P26 ●ＨＥＡＬＴＨ ＴＯＰＩＣ 「特定健診・保健指導の経年的な効果を公表」
P28 ●ＮＥＷＳ
P34 ●Dr.坂根の性格タイプ別保健指導のススメ 坂根直樹 「夏の血圧管理」
P36 ●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
【腸内フローラの真実】【楽しく禁煙する方法】
【最新美容皮膚科学】【においの科学のウソ・ホント】
P40 ●基礎から学ぶ 中小企業の健康管理 竹田透 「法改正への対応は万全に！喫煙対策の進め方」
P43 ●トッシーのハッピー介護essay見方を変えれば、介護は変わる 村井俊雄 「家族みんなで取り組んだ、母が『安心』できる接し方」
P44 ●スキマ時間でLet’s勤トレ 松井浩 「太もも③」
P45 ●けんぽＲＥＰＯＲＴ 「太陽誘電健康保険組合」
P48 ●図解 食べて動いてコンディションアップ 小島美和子 「飲みたい人の体形キープ術」
P50 ●わかる！身につく！健康力 「熱中症にならないための暑さ対策2020」
P58 ●ほっと一息 今日の一品 小森まり子 「人生は”自動ドア”一歩踏み出せば開かれる」

へるすあっぷ21　2020年6月号目次

●特集　P7‐17
今見直したい職場の感染症対策
　■新型コロナウイルス感染症対策の現状
　■感染症拡大終息に向けて「粘ることが勝つことにつながる」
　■先進事例に学ぶ職場の感染症対策　サクラファインテックジャパン（株）
　■職場の新型コロナ対策は最新情報の確認を！
　■インフルエンザや麻疹・風疹…感染症への備えを見直す


P4 　●健康なまちづくり最前線レポート　神奈川県
P18　●世界の国から健康よもやま話　寺田直子　「肥満大国フィジーの主食はタピオカの原料」
P19　●その問題、ナッジで解決できるかも！　竹林紅・竹林正樹・髙橋勇太　「「いつかやろう」を「今やる」に」
P20　●最新予防・医療情報　「「食後高脂血症」で動脈硬化が進む」
P22　●産業看護職 駆け込み寺　今田万里子　「保健指導中の質問にアタフタ」
P23　●エビデンスで読み解く 身体活動研究所　甲斐裕子　「外出自粛で運動不足…家でちょこちょこ動くのは意味がない？」
P24　●折れない心をつくるストレス対処法　「”書く習慣”メソッド～頭を整理して心を片づける～＜理論編＞」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「ＩoＴを活用した行動変容サービスの効果」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●Dr.坂根の性格タイプ別保健指導のススメ　坂根直樹　「運動療法で糖尿病を予防」
P36　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【楽しく禁煙する方法】
　　　【最新美容皮膚科学】【においの科学のウソ・ホント】
P40　●基礎から学ぶ 中小企業の健康管理　竹田透　「健康づくりの勘所～保健指導と健診データの活用を！」
P43　●トッシーのハッピー介護essay見方を変えれば、介護は変わる　村井俊雄　「接し方で、母は変わった！masaの介護は、「感動介護」」
P44　●スキマ時間でLet’s勤トレ　松井浩　「太もも」
P45　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　「群馬銀行健康保険組合」
P48　●図解　食べて動いてコンディションアップ　小島美和子　「体脂肪を溜めない食事術」
P50　●わかる！身につく！健康力　「上手な野菜の選び方・調理法・保存法」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「”グダグダ”もときにはいい」

へるすあっぷ21　2020年5月号目次

●特集　P7‐17
職場のがん検診を考える
　■「職域におけるがん検診に関するマニュアル」を踏まえて職域のがん検診に求められることとは？
　■＜健康保険組合の事例＞
　　保険者機能を推進する会・健診事業のあり方研究会／野村證券健康保険組合
　■企業におけるがん検診～留意点と産業保健スタッフに求められる役割～


P4 　●最前線レポート　「健康経営銘柄2020」「健康経営優良法人2020」発表
P18　●世界の国から健康よもやま話　寺田直子　「日本持ち込み厳禁!?高山病に効くコカの葉効果とは」
P19　●その問題、ナッジで解決できるかも！　竹林紅・竹林正樹・髙橋勇太　「正論だけど、伝わらない？」
P20　●最新予防・医療情報　「治療法決定のプロセスで注目されるシェアード・ディシジョン・メイキング（ＳＤＭ）」
P22　●産業看護職 駆け込み寺　今田万里子　「保健指導に自信をもちたい」
P23　●エビデンスで読み解く 身体活動研究所　甲斐裕子　「社員に強制的に運動させてもメンタルヘルスに効果がある？」
P24　●折れない心をつくるストレス対処法　「森田療法～MORITAが示す”あるがまま”の心の健康法～＜実践編＞」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「ＩＴ活用で進化するヘルスケア＜ヘルスケアＩＴ2020＞」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●Dr.坂根の性格タイプ別保健指導のススメ　坂根直樹　「減量を成功に導く」
P36　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【楽しく禁煙する方法】
　　　【最新美容皮膚科学】【においの科学のウソ・ホント】
P40　●基礎から学ぶ 中小企業の健康管理　竹田透　「”やりっぱなし”の健診から脱却を！」
P43　●トッシーのハッピー介護essay見方を変えれば、介護は変わる　村井俊雄　「母の散らかしは、「母のお仕事」だったぁ～！」
P44　●スキマ時間でLet’s勤トレ　松井浩　「太もも」
P45　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　「トッパングループ健康保険組合」
P48　●図解　食べて動いてコンディションアップ　小島美和子　「今日からできる！体脂肪を燃やすコツ」
P50　●わかる！身につく！健康力　「骨ストレッチで肩こり・腰痛・膝痛知らず！」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「転勤ストレスを力に変える」

へるすあっぷ21　2020年4月号目次

●特集　P7‐17
どうする？職場のパワハラ対策
　■法令・指針に見る企業に求められる対応のポイント
　■パワハラ研究から見えてきた産業保健におけるパワハラ対策
　■パワハラを予防する解決志向的アプローチ
　■ＶＲを活用したハラスメント研修


P4 　●最前線レポート　「岐阜県下呂市　脳血管疾患・高血圧を防ぐ下呂・減塩・元気・大作戦」
P18　●世界の国から健康よもやま話　寺田直子　「神々のいるバリ島で心身を浄化する」
P19　●その問題、ナッジで解決できるかも！　竹林紅・竹林正樹・髙橋勇太　「そもそもナッジって？」
P20　●最新予防・医療情報　「食事の改善指導に使える循環器疾患死亡リスク評価チャート」
P22　●産業看護職 駆け込み寺　今田万里子　「お疲れ社員へのメタボ指導」
P23　●エビデンスで読み解く 身体活動研究所　甲斐裕子　「若者vs高齢者　よく体を動かしているのはどっち？」
P24　●折れない心をつくるストレス対処法　「森田療法～MORITAが示す”あるがまま”の心の健康法～＜理論編＞」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「ヘルスケアサービス事業者に必須の基礎事項を学ぶ入門セミナー開催」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●Dr.坂根の性格タイプ別保健指導のススメ　坂根直樹　「自分と相手の性格タイプを知ろう」
P36　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【楽しく禁煙する方法】
　　　【最新美容皮膚科学】【においの科学のウソ・ホント】
P40　●基礎から学ぶ 中小企業の健康管理　竹田透　「健康経営を始める前に～まずは社内の体制構築から」
P43　●トッシーのハッピー介護essay見方を変えれば、介護は変わる　村井俊雄　「ハッピー介護が、ある日突然やって来た！」
P44　●スキマ時間でLet’s勤トレ　松井浩　「ふくらはぎ」
P45　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　「味の素健康保険組合」
P48　●図解　食べて動いてコンディションアップ　小島美和子　「体に脂肪が溜まる仕組みを知ろう」
P50　●わかる！身につく！健康力　「お風呂ドクターがすすめる「全身浴」」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「蝶は美しい花にとまる」

へるすあっぷ21　2020年3月号目次

●特集　P7‐17
人生100年時代　高年齢労働者の健康管理と働き方
　■高年齢労働者の現状と課題
　■「エイジアクション100」を活用してチェック＆改善（中央労働災害防止協会）
　■職場の取り組み事例　ＪＦＥスチール（株）西日本製鉄所（倉敷地区）
　■”からだ測定”で特性に合った仕事をマッチング（（株）リクルート）

P4 　●最前線レポート　「（株）ＫＳＫ　［旗振り」と「粘り」で喫煙率０％、健診受診率100％」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「季節や環境の変わり目の不安を癒す」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「面倒なことを依頼するとき」
P20　●次世代ヘルスケア　「スマホでカンタン！肌の健康測定」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「ＮＬＰ～対人関係の苦手意識を変える～＜実践編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「大企業は4月から！同一労働同一賃金への対応」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「企業のパワハラ対策義務化へ　厚生労働省が「パワハラ指針」を公表」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「働く女性の健康とキャリア～すべてのライフイベントはプラスのキャリアになる」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「Tobacco　Freeへのわかれ道～明日はどっちだ？！～」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「パワハラの具体的事例の問題点を知りたい」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●国保組合ＲＥＰＯＲＴ　「全国土木建築国民健康保険組合　「ヘルスアップチャレンジ」で事業所の健康経営をサポート」
P46　●わかる！身につく！健康力　「高血圧を防ぐリアルな減塩法」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「体が確実に変わる食べ方～総集編」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「オリパラの　今年はやるぞ　筋増やす！」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「ハラスメント過敏症」

へるすあっぷ21　2020年2月号目次

●特集　P7‐17
見た目だけではわからない…　隠れ肥満・隠れ糖尿病を防ぐ！
　■若年層にも多い「隠れ肥満」の実態と対策
　■糖尿病の専門家に聞く「隠れ糖尿病」の早期発見・診断
　■筋肉の質を低下させる“筋肉脂肪”にご用心


P4 　●最前線レポート　「東京地下鉄（株）　安全・安心、快適なサービスのために社員と家族の健康増進を推進」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「かぜ」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「責任転嫁を責めずに改善」
P20　●次世代ヘルスケア　「専門医と連携した健康見守りサービス」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「ＮＬＰ～対人関係の苦手意識を変える～＜理論編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「70歳までの就業機会の確保」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「根拠に基づく健康情報はｅ－ヘルスネット（厚生労働省）で検索！」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「働く女性が安心して妊娠・出産・子育てをするために」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「モチベーションにつながる対話～「動機づけ面接法」に注目！～」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「妊娠・育児中の社員への対応（マタハラ）」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　「野村證券健康保険組合　コラボヘルス推進の基盤を強化し、質の高い保健事業を推進」
P46　●わかる！身につく！健康力　「更年期障害治療の最新動向」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「実は知らない!?　たんぱく質と体調の関係」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「心地よい　運動ならば　続くかも」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「ワンチームを体験しよう」

へるすあっぷ21　2020年1月号目次

●特集　P7‐17
健康寿命の延伸、健康経営の推進…地域・職域連携で取り組む健康支援
　■地域・職域連携推進ガイドライン改訂のポイント
　■事例①青森市×全国健康保険協会青森支部
　■事例②日本通運（株）豊橋支店×豊橋市
　■事例③健康保険組合×自治体

P4 　●最前線レポート　「栄養・体力・社会参加が鍵『通いの場』によるフレイル予防」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「新しい年は心おだやかに」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「目標達成を助けるひとこと」
P20　●次世代ヘルスケア　「アシックスヘルスケアチェック」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「アドラー心理学＜実践編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「テレワーク、副業・兼業　柔軟な働き方の実現に向けて」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「健康経営における外部資源の活用について」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「働く女性のメンタルヘルス➁～体をゆるめて、心をゆるめる」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「禁煙支援➁～保険適用の禁煙治療以外の方法～」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「パワハラ加害者への対応」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　「若年層からメタボを防ぐ！『城南ダイエットレース』」
P46　●わかる！身につく！健康力　「薬＆セルフケアで改善！胃の不調」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「たんぱく質の上手なとり方➁運動時のポイント」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「つきたての　お餅のように　しなやかに！」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「『気を引くパターン』への対処法」

へるすあっぷ21　2019年12月号目次

●特集　P7‐17
乳がん情報　最新版
　■「患者さんのための乳がん診療ガイドライン」を３年ぶりに改訂
　■知っておきたい　乳がん検診・診断Ｑ＆Ａ
　■標準治療から最新の動向まで　乳がん治療を知る
　■乳がん治療と就労の両立支援　産業看護職に求められる役割とは？

P4 　●最前線レポート　兵庫県豊岡市「科学的根拠に基づく施策で筋力維持+地域のきずな」
P18　●週末フィトセラピー　池田明子　「花粉症」
P19　●よい人間関係を結ぶひとこと　藤田尚弓　「感謝の気持ちを伝える」
P20　●次世代ヘルスケア　「高血圧に特化したオンライン診療支援サービス」
P22　●折れない心をつくるストレス対処法　「アドラー心理学＜理論編＞」
P24　●働き方改革と産業保健の実務Ｑ＆Ａ　大津章敬　「産業医の権限強化への対応」
P26　●ＨＥＡＬＴＨ　ＴＯＰＩＣ　「岐路に立つ!?機能性表示食品」
P28　●ＮＥＷＳ
P34　●働く女性のセルフケア　加倉井さおり　「働く女性のメンタルヘルス①～勇気づけのセルフマネジメント術」
P35　●Tobacco Freeへの道　吉見逸郎　「禁煙支援①（禁煙治療）」
P36　●メンタルヘルス・ハラスメント　職場の困った！に答えます　見波利幸　「業務上の指導とパワハラの線引き」
P38　●へるすあっぷＣＨＡＮＮＥＬ
　　　【腸内フローラの真実】【世界の国から健康よもやま話】
　　　【最新美容皮膚科学】【目からウロコの時間栄養学】
P43　●けんぽＲＥＰＯＲＴ　北関東しんきん健康保険組合「健保組合が自ら動き事業所の健康経営をデータに基づいて推進」
P46　●わかる！身につく！健康力　「冬の正しい眠り方」
P54　●小島美和子流　体が変わる食べ方　小島美和子　「たんぱく質の上手にとり方①効果を引き出すポイント」
P56　●大人の体力づくり　松井浩　「アルコール　どうせ飲むなら　運動後」
P58　●ほっと一息　今日の一品　小森まり子　「物わかりの良すぎる親でいい？」