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本当はカラダに悪いこと！ 「食事」「歩き方」「美容」などについて、「これでもか！」と最新情報を集めました！ 正しい知識を身につけて、大事なカラダを守りましょう！ ■目次 巻頭インタビュー 「ストイック」よりも「自然体」で／「カラダにいい・悪いのボーダーライン／自律神経の第一人者が教える！ アンチエイジングにいいのはどっち！？／食べ物のウソ・ホント／カラダに悪いストレス解消法／脳に悪い“プチ老化習慣”15／その「呼吸」が寿命を縮める／健康の名言って本当？／やってはいけない 髪＆肌のケア／寿命を縮めるウォーキング／カラダにいい靴、悪い靴／不安のトリセツ／第2特集 首・肩・腰の痛み、なんとかして！！／健康とマネーの黄金法則 流行りの健康法とのつきあい方／美に効く薬膳レシピ ９月の美の天敵 乾燥／ストレスに効く！ ながらストレッチ 目覚めのストレッチ／これが私の健康習慣 ラク～る♪健康座談会／薬をやめて〇〇を始めよう！ 胃腸薬／“なんとなく不調”相談室 頭痛／目をよくしたい！／essay 積み上げる。何度でも／ラク～る♪スタッフの健康習慣
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