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★★本当に効くことだけ、集めました！★★ 認知症予防の第一人者、白澤卓二先生が監修です！
一生健康な脳でいるために、手軽にできるけど、絶対に習慣にしたい「脳にいいこと」をまとめました。
認知症を防ぐ食事や運動法、脳トレなど情報があふれて何がいいのかわからない人へ、最新研究に基づいた『脳にいいこと』が具体的にわかります。
【目次】
生活を少し見直せば脳は若返る！
第１章 生活習慣編
第２章 食事編
第３章 運動・脳トレ編
第４章 こころ編
＜電子書籍について＞
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