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味はおいしく、形はカワイイちいさなおかずを300品掲載。
おべんとう箱にカラフルに詰める組み合わせを８例紹介し、それ以外は単品のおかずで構成。
女性の好むかわいらしくてインスタ映えするビジュアルで、おべんとうを作るのも食べるのも、グッと楽しくなる１冊。
【内容】
・おべんとうの基本
・詰め方ルール
・おべんとうをかわいくするコツ
・おべんとうの便利グッズ
★カラフル＆カワイイおかずの組み合わせが楽しいおべんとう★
牛肉のうずら巻きべんとう
中華風チンジャオロースーべんとう
鶏のカップグラタンべんとう
えびの香草パン粉焼きべんとう
★ごはんやパン、めんがメインのお出かけにもうれしいおべんとう★
和風おにぎりべんとう
韓国風ビビンバべんとう
ナポリタンべんとう
チキンとトマトの焼きサンドべんとう
【PART１】肉・魚介のボリュームおかず
豚肉のおかず
鶏肉のおかず
牛肉のおかず
ひき肉のおかず
魚介のおかず
リメイクおかず
【PART２】ごはん・パン・めんが主役のおべんとう
ごはんもの
サンドイッチ
パスタ＆めん
【PART３】野菜と加工品のカラフルおかず
緑のおかず
赤のおかず
黄色のおかず
茶・黒のおかず
白のおかず
〈COLUMN〉作りおきおかず／卵のおかず／ホームメイドふりかけ／スープジャーべんとう
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