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30日でスキニーデニムの似合う私になる

通常価格:
1,200pt/1,320円(税込)

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(4.7) 投稿数3件
30日でスキニーデニムの似合う私になる(1巻配信中)

作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※ストレッチの動画を見るには、QRコードを読み込む専用アプリ(QRコードリーダー)が必要です。
QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧ください。


脚は、伸ばしながら鍛えると、美しくなる!
ストレッチで筋トレの効果を得られる、画期的なストレッチ本。
初心者にも分かりやすい、全ストレッチの動画付き!

本書のモデルは、著者のトレーニングを8年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。

「こんなに私が変わったのは、森拓郎さんというトレーナーに出会ったことでした。トレーニング以前に、体の正しい使い方を教えてもらい、体をじっくりほぐすことで、だんだん理想の体、脚へと近づいています(高橋メアリージュンからメッセージ。本文より一部抜粋)


たった30日で変われる理由は、「基本の4ストレッチ×1週間ごとにレベルを上げていく強化ストレッチ」に有り。
森拓郎式ストレッチなら、あなたが想像する以上に簡単に、根性要らずで、脚・ウエスト・お尻の形を変えていきます。

作品ラインナップ  1巻まで配信中!

レビュー

30日でスキニーデニムの似合う私になるのレビュー

平均評価:4.7 3件のレビューをみる

最新のレビュー

  • (5.0) 詳しく書かれてて分かりやすい!
    ふわふわさん 投稿日:2019/4/28
    ずっと森さんのトレーニング受けてみたかったので、このように本にされていつでも確認出来るのが嬉しいです!私もスキニーの似合う美脚になりたいです!

高評価レビュー

  • (5.0) 無料分ですが頑張りたいと思わせてくれた。
    ぶどうさん 投稿日:2018/9/27
    ミニスカートでなくスキニーデニム・・とのタイトルに惹かれました。自分は病気&副作用で体重が倍増したのを、食事で一月1.5kgづつ位数年で痩せました。だからブヨブヨで筋肉をつけたいと思っていたところです。目次を見ると難しくなさそうでつづけ られそうなので、買おうか検討中です。 もっとみる▼
  • (4.0)
    伊佐地ゆりなさん 投稿日:2018/12/20
    なかなか続けられていないけど外旋など気になるところを治せるのが嬉しい!
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