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老いない体をつくる中国医学入門決め手は五臓の「腎」の力

阪口珠未

（5.0）投稿数1件

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作品内容

「肝【かん】・心【しん】・脾【ひ】・肺【はい】・腎【じん】」という五臓で人間の体を捉える中国伝統医学。中でもとくに重要なのが「腎」。腎は腎臓だけでなく成長・生殖の働きも含み、生命の素となるエネルギー=腎精【じんせい】を蓄えている。腎の衰えは性欲・やる気の低下として現れるだけでなく、脳の働きも左右する。加齢と共に減る腎精をどう長持ちさせるか? 決め手になるのが「食こそ薬」と考える食養生法【しよくようじようほう】だ。「毎日一握りのナッツを」「肉は骨つき・皮つきが基本」「食べても消化できなければ毒になる」等、2000年の伝統から編み出された究極の「抗衰老【アンチエイジング】」。

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老いない体をつくる中国医学入門決め手は五臓の「腎」の力

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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

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出版社

：幻冬舎

雑誌・レーベル

：幻冬舎新書

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2018年9月26日

ファイルサイズ

： 4.1MB

出版年月

： 2018年9月

ISBN

：

9784344985162

対応ビューア

：ブラウザビューア

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レビュー

老いない体をつくる中国医学入門決め手は五臓の「腎」の力のレビュー

平均評価：5.0 1件のレビューをみる

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最新のレビュー

ケラっ子さん

(女性/50代) 総レビュー数：119件

参考にします。

中高年になると、身体のあちこちに不調が出てくる。この10年、身体に良いと言われている事、例えばヨガ、マッサージ、ツボ押しなどいろいろ試しているが、元からスポーツや身体を動かす事が苦手なので、あまり長続きしていません。この本は中国医学の専門家が書いているので、身体に良いものを食べて不調を治していこうとする医食同源の考え方に基づいています。そういうことなので、身体に良い食材の事が詳しく書かれています。とりわけ黒色の食べ物、黒豆、ワカメやヒジキなどの海藻は、日本人にとっては良いらしいです。それから、大抵は捨てられる部位、肉の骨、野菜の皮などにも栄養になるものが多いらしいです。あまり美味しそうな物はありませんが、身体のために摂り入れようと思います。