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鎖骨は、胸と腕をつなぐ唯一の骨。
この鎖骨をほぐせば、くっついている５つの筋肉がゆるんで、
肩こり、首痛、頭痛が改善する。
●鎖骨は、胸骨と肩甲骨をつなぐ唯一の骨。
この鎖骨には、胸鎖乳突筋・僧帽筋上部線維・
大胸筋鎖骨部・鎖骨下筋・三角筋前部線維という
５つの筋肉がくっついている。
●そのため、鎖骨まわりを上手に動かすだけで、
肩甲骨、上腕骨を動かすより簡単に
肩・首の筋肉が柔らかくなってほぐれ、
肩こり・首痛、そして頭痛も治る。
■第1章：肩こり・首痛・頭痛が起こる原因
■第2章：鎖骨がどうして大切なのか？
■第3章：肩こり・首痛・頭痛に効く鎖骨ほぐし
■第4章：鎖骨ほぐしのやり方
■第5章：鎖骨ほぐし体験談
■第6章：肩こり・首痛・頭痛を和らげる日常生活
吉田 一也（よしだかずや）：理学療法士、医学博士。１９８１年千葉県生まれ。
２００３年に理学療法士となり、東京都の整形外科病院リハビリテーション科勤務。
２００９年より埼玉県の理学療法士養成校教員として従事。
２０１７年に医学博士となる。
養成所教員のかたわら、自費施術、セミナー講師など幅広く活動している。
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